小學(xué)科學(xué)第二單元 家園為我8 食物與健康優(yōu)質(zhì)教學(xué)課件ppt

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從圖片中選擇自己最喜愛(ài)的食物，放在餐盤中。
怎樣才能搭配出科學(xué)合理、健康營(yíng)養(yǎng)的一日三餐？
除了合理飲食，還應(yīng)該怎樣做才能讓我們更健康？
食物金字塔谷物類：多吃，提供能量蔬菜水果類：富含維生素等奶類和肉類：補(bǔ)充蛋白質(zhì)脂肪和甜食類：少吃
說(shuō)一說(shuō)，這節(jié)課你都學(xué)到了什么？
健康飲食原則食物多樣化；葷素搭配
1.下列哪種飲食習(xí)慣是健康的？（ ） A. 挑食，只吃自己喜歡的食物B. 每餐都吃得很飽，尤其是晚餐 C. 食物多樣化，葷素搭配，合理進(jìn)食D. 經(jīng)常吃快餐和零食2.以下運(yùn)動(dòng)行為中，正確的是（ ） A.運(yùn)動(dòng)前不熱身，直接開(kāi)始激烈運(yùn)動(dòng) B.運(yùn)動(dòng)中感到口渴，立刻大量飲水 C.運(yùn)動(dòng)后不做拉伸，直接休息 D.按照自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度3.下列關(guān)于衛(wèi)生習(xí)慣的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（ ） A.用臟手揉眼睛不會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題B. 每天都要刷牙，保持口腔清潔 C.定期洗澡、換洗衣物，能讓身體更舒適健康 D.咳嗽或打噴嚏時(shí)，要用紙巾或手肘捂住口鼻
4.關(guān)于作息時(shí)間，下列說(shuō)法正確的是（ ）A. 周末可以熬夜玩游戲或看電視，第二天再補(bǔ)覺(jué)B. 每天睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好，不用考慮規(guī)律C. 規(guī)律的作息時(shí)間有助于提高學(xué)習(xí)效率和身體健康D. 早起不利于身體健康，盡量多睡懶覺(jué)5.下列食物中，應(yīng)該多吃的是（ ） A.巧克力 B.薯?xiàng)l C.蔬菜 D.冰淇淋6.下列屬于健康的生活習(xí)慣的是（ ） A. 熬夜玩游戲B. 每天只吃零食 C. 勤洗手 D. 劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻喝大量冰水
1.食物金字塔中，最底層的是 食物，我們應(yīng)該＿＿吃；最頂層的是 食物，要＿＿吃。 2.合理飲食要做到食物 化，葷素 。 3.運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的 活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做好＿＿，這樣可以減少運(yùn)動(dòng)＿＿。
1.只要吃足夠多的肉類，就可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。（ ）2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，對(duì)身體越好。（ ）3.只有在飯前便后才需要洗手。（ ）4.晚上熬夜學(xué)習(xí)，早上晚起，睡眠時(shí)間足夠就行。（ ）5.在室內(nèi)做實(shí)驗(yàn)時(shí)，為了方便可以不戴防護(hù)用具。（ ）