考試中，我們總會出現(xiàn)一些情緒波動，調(diào)整出一個好的心態(tài)，也許就能發(fā)揮出全部的潛能，達到考試的最佳水平……
同學們，12種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情情緒的主人？
下面，讓我們一起來做一份有趣的心理測試：
你~的~情~緒~穩(wěn)~定~嗎~？ 對下列題目作出：“是”或”否“的回答：每題選擇“是”記1分；“否”不記分。然后將各題得分相加，算出總分：
1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。3、習慣于把擔心的事情在紙上并進得整理。4、在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標。
5、失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。6、具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應生活。10、在學業(yè)上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。
11、對自己的進步，哪怕只是一點點，都會高興的表示。12、樂于一點一滴地積聚有益的東西。13、很少感情用事。14、盡管很想做某一件事，但自己估量不可能時也會打消念頭。15、往往理智、周密地思考和判斷，不拘泥于細枝末節(jié)。
測試結(jié)果：0-6分：你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。7-9分：情緒一般穩(wěn)定。10-15分：你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節(jié)，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖。
1.承認弱點：人無完人，金無足赤，要承認自己的弱點，樂意接受別人的建議、忠告。2.吸取教訓：面對失敗和挫折，應從中吸取教訓，勇往直前。3.有正義感：在生活中誠實和富有正義感，朋友們就會樂于幫助你。4.能屈能伸：我們對待人生的態(tài)度都應該是泰然處之，有錯就改。5.樂于助人：幫助別人，與別人關系融洽，自然就會受到尊敬。6.寬恕之心：自己受到不公平待遇時，能夠?qū)捤e人和同情他人。7.堅定信念：當你做任何事情，都必須堅守個人的信念。8.心境開朗：只要牢記并實踐以上各條，快樂就會永存心間。 “我喜愛陽光與和風，同時也接受驚雷與閃電?！?br/>信心充盈永遠是考試成功的最大籌碼。每一位考生都應該這樣積極暗示自己：
兵來將擋，水來土掩。
我不會人更不會；人不會我會；人會我更會。
別人都不緊張，我要是緊張不就太可笑了嗎？
只要把平時學會的都答出來就是成功
我能成功，我一定能成功！
二、開考前學會給自己預熱
開考前有意識地去想想主干知識和重要定律，使思緒專注在學科之中，這樣不僅能避免“雜念”在發(fā)卷前侵入大腦，且會幫你及時進入狀態(tài)。 提醒自己：雖說開考時總會心慌那么一陣子，一旦做出幾道題之后，情緒便會立馬平穩(wěn)下來。
三、保持正向的情緒狀態(tài)
愉快的心境，有助于形成積極樂觀的態(tài)度，克服困難。
只要盡了最大的努力，就對得起自己，對得起幫助自己的人，就無悔無憾。
四、如入無人之境。 將考試看成表現(xiàn)自己的好時機 ，不斷排除因難題帶來的緊張，做到積極的思考，冷靜地分析，日積月累，練就出入無人之境的心理功夫。
　考場上遇到難題，可以暗示自己：“要難都難，大家一塊難，慌什么！”每當這個時候，誰能穩(wěn)住自己誰就會以好的狀態(tài)繼續(xù)前行，誰心慌誰就會發(fā)揮失常。 此外，面對難題，亦可采取“退而求其次”的策略：能做幾步就盡力做幾步。如果該難題在短時間內(nèi)“拿”不下來，還可采用繞過難題“回頭再說”的辦法。
五、遭遇難題，冷靜思考
六、考試失誤常有，大將風度面對
一要鎮(zhèn)定：失誤已成事實，內(nèi)疚于事無補二要豁達：“一城一池”得失不定輸贏三要理智：出考場不問對與錯，快切換準備下一科。
一、抱著“試試看，看這個題難不難，難就做下一個題”的想法，這樣每做一個題時，就準備著換個題做。在這種思想支配下或者審題不細、想的不深，沒有悟出隱含條件和題目的暗示，把不很難的題看成難題，望而生畏；或者誤解題意、答非所問。他們不斷地從一個題轉(zhuǎn)移到另一個題，收獲不大，差錯卻不少，這類毛病可以形象地叫做“打水漂”。
二、有的同學堅決地“依次＂做題，前一題不做完就不做后一題。他們往往是“如果前一個題不做完，做下一個題時總是想著它，怎么也放不下。＂如此執(zhí)著的學生常常因為一個題的嚴重挫折搞得心慌意亂，導致整場考試的失敗。這類毛病可以形象地稱為“吊死在半路＂。
——我曾經(jīng)贏過，還會再贏！
——難題?要難都難，慌什么！

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