
關(guān)注自己和同學(xué)的身心變化,用正確的方式指導(dǎo)自己健康度過青春期。
人的生長發(fā)育要經(jīng)歷多個時期
1.青春期,男生女生的身高變化有什么特點?
2.男孩和女孩身高開始突增的年齡有沒有差別?
使身高、體重等發(fā)生明顯變化
在青春期,合理的飲食和體育鍛煉對身高的增長很重要。
對于人體來說,生長激素的分泌高峰一天通常只出現(xiàn)一次,大約在夜晚入睡一小時后,且早睡覺比晚睡覺的峰值高很多。
這段話給你帶來什么啟示?
男女生在青春期身體還會發(fā)生哪些變化?
即除生殖器官外,男性、女性各自特有的性別特征。
青春期腦的結(jié)構(gòu)和功能更加完善,腦的發(fā)育基本完成。
要注意外陰部清潔衛(wèi)生,每天要用溫水清洗外陰部。 要使用清潔的衛(wèi)生巾。勤換衛(wèi)生巾。避免著涼。注意飲食。做到心情舒暢,情緒穩(wěn)定。 保證足夠的睡眠和休息。進行適當?shù)倪\動,但要避免劇烈的運動和過重的體力勞動。
青春期的心理變化及衛(wèi)生
神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官功能增強
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