如何改善自己的健康狀況？
下圖中是一位同學制定的假期計劃，在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的？
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。
知識點一 生活方式對健康的影響
1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡專率
1.50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？2.為什么會發(fā)生這些變化？3.這些變化說明了什么問題？
什么樣的生活方式才是健康的呢？
知識點二 健康地生活方式
1.不良的飲食習慣：經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食物，零食代替正餐。2.不良習慣：吸煙、飲酒。3.心理健康問題：未能及時發(fā)現(xiàn)矯治。4.缺乏鍛煉：偷懶借故不跑操。5.生活沒有規(guī)律：熬夜到十一二點。
不吃早餐 空腹跑步 用滾開水泡茶睡前不刷牙 睡前不洗臉 嗜麻辣如命
藥片掰開后服用餐桌上鋪塑料布 醉酒后飲濃茶魚刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃飯愛看電視
1.現(xiàn)代文明病是當前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關注。2.盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。3.現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。
選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年開始
【探究】酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響
你想探究的問題是　　　　　　　　　.
你作出的假設是　　　　　　　　　 .
得出結(jié)論：　　　 　　 .
設計的計劃是 .
1.生活方式對健康的影響 生活方式病。2.將康的生活方式 合理營養(yǎng)，平衡膳食； 堅持體育鍛煉； 按時作息； 不吸煙、不喝酒，拒絕毒品； 合理安排上網(wǎng)、看電視時間； 積極參加集體活動。
1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ） Ａ、高血壓，心臟病　　　 Ｂ、呆小癥，白化病 Ｃ、色盲，血友病　　　　 Ｄ、乙肝，足癬

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初中生物人教版 (新課標)八年級下冊電子課本

第二節(jié) 選擇健康的生活方式

版本： 人教版 (新課標)

年級： 八年級下冊

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