下壓式交接棒技術(shù)是田徑團(tuán)體項(xiàng)目接力賽中，比較常見的交接棒方法之一，要求各棒隊(duì)員在接力跑中，通過(guò)傳遞接力棒的方式，快速的完成交接棒技術(shù)。
一、下壓式交接棒技術(shù)教學(xué)（以4?100米接力賽為例）
同學(xué)們，2022年3月21日，國(guó)際田聯(lián)官網(wǎng)公布了一個(gè)好消息，中國(guó)隊(duì)獲東京奧運(yùn)男子4×100米接力銅牌！接下來(lái)，我們一起來(lái)欣賞這個(gè)下壓式交接棒技術(shù)的精彩視頻吧。（視頻來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
一、下壓式交接棒技術(shù)教學(xué)
1.重點(diǎn)、難點(diǎn)和易犯錯(cuò)誤：
重點(diǎn):交接棒技術(shù)的掌握。難點(diǎn):交接棒的時(shí)機(jī)與配合。易犯錯(cuò)誤：1.交棒人沒有做出下壓動(dòng)作 2.接棒人手掌沒有朝上 3.接棒人手臂過(guò)于晃動(dòng) 4.接棒人手臂與軀干的夾角太小 5.接棒人站著接棒
交接棒技術(shù)圖示：（以第2、3棒交接棒技術(shù)為例）
1.交棒人沒有做出下壓動(dòng)作
2.接棒人手掌沒有朝上
3.接棒人手臂過(guò)于晃動(dòng)
4.接棒人手臂與軀干的夾角太小
2.動(dòng)作要領(lǐng)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng):接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干的夾角約為50~60度，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，交棒人將棒的前部由上向下交給接棒人的手中。優(yōu)點(diǎn):每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑，接棒后不必再調(diào)整持棒手的位置。缺點(diǎn):接棒時(shí)，接棒人的手臂容易緊張。
單人下壓棒練習(xí)。兩人原地交接棒練習(xí)。慢跑交接棒練習(xí)?？焖倥芙唤影艟毩?xí)。
針對(duì)性練習(xí)視頻：（請(qǐng)看老師示范動(dòng)作）
小結(jié)：同學(xué)們，下壓式交接棒技術(shù)有一定的難度，我們要學(xué)好它，我們需要找一個(gè)搭檔去配合練習(xí)，需要熟悉正確的動(dòng)作要領(lǐng)、易犯錯(cuò)誤以及針對(duì)性的練習(xí)方法。
課后作業(yè)：1.與同伴一起交流，深刻的理解下壓式交接棒技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)以及易犯錯(cuò)誤。2.與同伴一起配合，運(yùn)用針對(duì)性的練習(xí)方法，鞏固下壓式交接棒技術(shù)動(dòng)作。

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第一節(jié) 跑

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