本課教學內容 4X50米接力跑（上挑式）接力跑是集體類項目，像校運會、中小學生田徑運動會、奧運會等都少不了的集體項目，也是比賽中最為精彩的項目。下面我們來了解一下接力跑的基本知識。
接力跑是由四個人組成接力隊，每人跑完一定的距離，用接力棒或接力帶進行傳遞，相互配合跑完全程的集體徑賽項目。
接力跑傳、接棒的方法 接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式兩種。 今天我們首先學習上挑式。
傳棒技術??上挑式傳棒者和接棒者的間距約為1米左右
(1)接棒人： 接棒人聽到傳棒人喊“接”的信號后，左手手臂迅速自然向后伸出，手臂與軀干約成40°-45°角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下快速接棒。
(2) 傳棒人：傳棒人右手拿棒的一端， 即將傳棒時給與接棒人信號“接”，將 棒的前端由下而上“挑”送到接棒人的 手中。
上挑式完整動作示范
易犯錯誤及糾正方法
錯誤1：接棒人接棒手過度緊張產生原因：過早的后伸手臂等著接棒糾正方法：傳棒人在離接棒人一大步時大聲喊“接”的口令，接棒人聽到口令馬上向后伸手接棒。
錯誤2：接棒人接不到棒 產生原因：沒有在跑道應跑的一側，給傳棒造成困難。
糾正方法：1.跑道上畫一條線，接棒人站在線的右側，傳棒人站在線的左側，體會錯肩站位，反復進行錯肩傳接棒練習；2.在同一條跑道上接棒人站在跑道的右側，傳棒人站在跑道的左側反復進行錯肩跑動傳接棒練習。
原地錯肩擺臂傳接棒練習
同一條跑道上錯肩跑動傳接棒練習
錯誤3: 傳棒人交不到棒 產生原因：接棒人后伸手不夠充分， 影響傳棒人的順利交棒。
糾正方法：由于學生的手臂力量差，伸臂動作不定位，容易晃動，1.反復進行原地擺臂練習；2.增加上肢力量練習。如：負重前后擺臂練習。
通過本次課的學習，學生基本能夠掌握接力 跑的傳接棒手形的技術，并能運用于實踐。在心理和生理上獲得成功的喜悅感和成就感。同時，學生們之間團結協(xié)作、互相幫助、團隊意識、責任感等在教學中得到充分體現(xiàn)和落實。
通過本次課的學習，學生基本能夠掌握接力跑的傳接棒手形的技術，并能運用于實踐。在心理和生理上獲得成功的喜悅感和成就感。激發(fā)學生參與體育活動的興趣，從而更加主動積極的參加體育活動，為終身體育打下基礎。同時，學生們之間團結協(xié)作、互相幫助、團隊意識、責任感等在教學中得到充分體現(xiàn)和落實。

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小學體育人教版（2024）五至六年級電子課本

第一節(jié) 跑

版本： 人教版（2024）

年級： 五至六年級

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