隨堂測(cè)試3.2做更好的自己一、單項(xiàng)選擇題1.張強(qiáng)體育成績很好，但其他學(xué)科成績很差，為此，他有些自卑。張強(qiáng)要走出自卑的陰影，就應(yīng)（    )
A.欣賞自己的長處，淡化自己的短處       B.客觀、公正地看待自己
C.關(guān)注自己的缺點(diǎn)，忽略自己的優(yōu)點(diǎn)       D.依據(jù)同學(xué)的評(píng)價(jià)，決定自己的一切行為2.短跑高手不一定都能馳聘在長跑跑道上，跳水健將也未必都能成為游泳健將?？梢?/span>（   ）
A.要學(xué)會(huì)欣賞自己，為自己的獨(dú)特感到欣喜
B.世界上沒有十全十美的人
C.每個(gè)人都能正確認(rèn)識(shí)自己
D.正確認(rèn)識(shí)自己就要用自己的長處去比別人的短處3.一個(gè)悅納自己的人，在對(duì)待自己的缺點(diǎn)時(shí)（    )
①敢于正視缺點(diǎn)           ②主動(dòng)改正缺點(diǎn)
③不容許他人指出缺點(diǎn)     ④能認(rèn)清缺點(diǎn)但缺乏改正的毅力
A.①②      B.③④       C.①④         D.②③4.據(jù)研究，在人的一生中，一個(gè)人的大腦可以容納下5億本書的知識(shí)。即使一個(gè)人用其一生的時(shí)間和精力學(xué)習(xí)，大腦也永遠(yuǎn)裝不滿。這啟示我們，做更好的自己要（   ）
A.揚(yáng)長避短                        B.不斷激發(fā)潛能
C.學(xué)會(huì)接納自己的全部              D.重視他人的評(píng)價(jià)5.蘋果電腦創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯，在他還是個(gè)穿著牛仔褲和運(yùn)動(dòng)鞋的孩子時(shí)，就對(duì)電腦抱著堅(jiān)定的信念，就堅(jiān)信自己能夠取得成功，經(jīng)過奮斗，終于創(chuàng)立了一家世界500強(qiáng)的大企業(yè)。下列對(duì)此認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是（   ）
A.人的潛能是巨大的，蘊(yùn)藏豐富      B.在實(shí)踐中，人的潛能可以發(fā)掘出來
C.樹立遠(yuǎn)大抱負(fù)有利于發(fā)掘潛能      D.只要有堅(jiān)定的信念，任何人的目標(biāo)都能實(shí)6.“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”這句話告訴我們激發(fā)潛能應(yīng)該(    )
A.經(jīng)常給予自己積極的暗示
B.注重實(shí)踐，從小事做起
C.在心中想象一個(gè)比自己更好的“自我”形象
D.對(duì)自己作出一個(gè)比較合乎實(shí)際的評(píng)價(jià)7.現(xiàn)代詩人顧城在《毛蟲和蛾子》中寫道：“毛蟲對(duì)蛾子說：‘你的翅膀真亮。’蛾子微笑了：‘是嗎？ 我的祖母是風(fēng)凰。’峨子對(duì)毛蟲說：‘你的頭發(fā)閃金光。’毛蟲挺自然：‘可能，我的兄弟是太陽。’”這首詩啟示我們要學(xué)會(huì)( )
A.認(rèn)識(shí)自我，拒絕贊賞         B.察言觀色，取悅他人
C.彼此尊重，追求真理         D.欣賞他人，悅納自己8.在生活中，正確認(rèn)識(shí)自己是取得成功的前提。下列同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)正確的有（   ）A.小強(qiáng)比較關(guān)注自己的外在形象，同時(shí)也重視自己的內(nèi)在素質(zhì)
B.在長跑比賽中，小勇比第一名慢了10秒，因此，他認(rèn)為自己體育不行
C.在一次考試中，小民考得比較好，他認(rèn)為自己樣樣都好
D.小剛比較懶散，他認(rèn)為這種毛病很難改掉9.做更好的自己，需要發(fā)現(xiàn)并充分運(yùn)用自己擁有的資源。我們可以（   ）
①了解自己的優(yōu)勢(shì)并充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)     ②借鑒以往成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)
③尋求家人、朋友和老師的幫助        ④保持自己的優(yōu)勢(shì)，忽視自己的弱點(diǎn)
A.①②③       B.①③④       C.①②④       D.②③④10.小麗學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，性格開朗活潑，待人真誠熱情，有很好的人緣，但就是上課不遵守紀(jì)律，總喜歡找同學(xué)說話，老師為此經(jīng)常批評(píng)她。在一次上課違紀(jì)被老師批評(píng)后，她終于意識(shí)到自己這樣做不對(duì)，并下定決心改掉了這個(gè)壞毛病。這啟示我們（    )
①要成就更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)
②欣賞自己的人既要接受自己的優(yōu)點(diǎn)，也要放任自己的缺點(diǎn)
③改正缺點(diǎn)的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程
④只要我們下定決心，缺點(diǎn)是可以改正的
A.①②③       B.②③④     C.①③④       D.①②④11.樹立明確的目標(biāo)，在心中想象出一個(gè)比自己更好的“自我”形象，能夠激發(fā)自己的潛能，這是因?yàn)椋?/span>    )
①清晰的目標(biāo)使我們有了前進(jìn)的方向
②目標(biāo)越堅(jiān)定，我們就越能全力以赴
③更好的“自我”形象，能鼓舞我們的斗志
④更好的“自我”形象，會(huì)減少我們成功路上的困難
A.①②③        B.①③④      C.②③④      D.①②④12.文華是個(gè)聰明的學(xué)生，可他在學(xué)習(xí)上不肯用功，老師提醒他應(yīng)該更努力些，他卻說，現(xiàn)在如果太刻苦了，將來不就沒有“潛能”可供挖掘了嗎？他的說法（    )
①錯(cuò)誤，因?yàn)槿说臐撃苁菬o窮無盡的
②錯(cuò)誤，因?yàn)橹挥性趯?shí)踐中才能發(fā)掘人的潛能
③正確，因?yàn)槿说臐撃苁怯邢薜摹⒑苄〉?/span>
④正確，因?yàn)槊總€(gè)人都有潛能，它會(huì)自然發(fā)揮
A.①②        B.①②④          C.②③④        D.①②③④6.吳克明先生在《快樂在哪里》一文中提到，“你不和別人比較，比你強(qiáng)或弱是人家的事情。若比，只需和自己比，只要今天的你比昨天的你有進(jìn)步，你就應(yīng)該有信心。每天都有所收獲，快樂自然就會(huì)溢滿心中”。對(duì)這段話的理解，正確的是（     )
①我們需要和自己的過去比較，看到自己的進(jìn)步，有利于樹立自信
②自我接納是一個(gè)人健康成長的前提
③任何時(shí)候都不要和他人比，和他人比較都不利于我們快樂成長
④正確認(rèn)識(shí)自我，我們常要學(xué)會(huì)自我比較
A.①②③       B.①③④        C.②③④         D.①②④14.下面漫畫啟示我們要接納自己就應(yīng)該（    )
A.保持低調(diào)卑微的心態(tài)
B.以樂觀的態(tài)度，勇于接納自己的全部
C.只接納自己滿意的部分
D.不接納自己不滿意的部分15.古人云：“駿馬行千里，耕田不如牛；堅(jiān)車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，智者難為謀。”這句話形象地說明(    )
①人要用發(fā)展的眼光看待自己        ②人要全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己
③人在生活中要善于揚(yáng)長避短        ④人要將心比心，學(xué)會(huì)換位思考
A.①④        B.②③       C.②④       D.①③16.詩人說：“如果你不能成為一叢灌木，那就當(dāng)一片草地；不能是只麝香鹿，那就當(dāng)尾小鱸
魚——但要當(dāng)湖里最活潑的小鱸魚。”詩句蘊(yùn)含的道理是(     )
①要發(fā)掘自身的潛能，充實(shí)和提高自我     ②應(yīng)塑造十全十美的自我形象
③應(yīng)以積極樂觀的態(tài)度，面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活     ④要用全面、發(fā)展的眼光看待自己
A.①②③      B.①③④      C.①②④     D.②③④17.2019年，“夸夸群”在很多年輕人群體中流行起來。在群里，不管你說什么，都會(huì)受到群內(nèi)其他成員的夸獎(jiǎng)，“沒有規(guī)則，各種夸，直接夸，隨意夸”。對(duì)此，我們(    )
A.可依賴這種調(diào)節(jié)情緒的方法         B.可將它作為認(rèn)識(shí)自己的唯一途徑
C.不能在這種表揚(yáng)中迷失自己         D.渴望被夸獎(jiǎng)但絕不接受批評(píng)18.接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時(shí)候會(huì)很難。我們應(yīng)(    )
A.總是認(rèn)定自己不如別人          B.持有樂觀的心態(tài)，悅納自己
C.認(rèn)為只有我的想法是對(duì)的        D.欣賞自己，覺得我是最優(yōu)秀的19.下面漫畫中的同學(xué)很苦惱，你給他的建議是（    )
①揚(yáng)長避短
②主動(dòng)改正缺點(diǎn)
③不接納自己的不完美
④不斷激發(fā)自己的潛能
A.①②③              B.①②④
C.①③④              D.②③④20.漫畫《自拍與本人》啟示我們正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，關(guān)鍵是要(    )
A.實(shí)事求是
B.揚(yáng)長避短
C.樹立自信
D.學(xué)會(huì)自尊二、非選擇題21. 一名中學(xué)生向校園心理熱線傾訴自己的煩惱：我是一名個(gè)子不高，長相一般，學(xué)習(xí)中等，家境又不好的中學(xué)生。小學(xué)的時(shí)候我還不在意這些，但自從進(jìn)入初中以來，我的心就一直被自卑纏繞著。平時(shí)我很會(huì)偽裝自己，從來不和任何人說出自己的不滿和傷心?？蛇@樣一來，我的心理負(fù)擔(dān)卻越來越重，壓得我?guī)缀醮贿^氣來。
(1)這位中學(xué)生的看法對(duì)嗎？為什么？   
(2)假設(shè)你是心理熱線的主持人，為了解決這位中學(xué)生的煩惱，你準(zhǔn)備從哪些方面勸導(dǎo)她？  22.李麗同學(xué)非常喜歡文學(xué)，老師常說她語言表達(dá)能力強(qiáng)，她的作文經(jīng)常被老師當(dāng)作范文供大家欣賞和學(xué)習(xí)。所以，李麗覺得自己在寫作方面有潛力，于是她打算開發(fā)自己的寫作潛力。她請(qǐng)朋友為自己畫了一幅“未來作家”漫畫像，時(shí)常提醒自己“我將成為優(yōu)秀作家”“我一定會(huì)成功”等，還堅(jiān)持每天寫日記。
(1)李麗同學(xué)是通過哪些途徑認(rèn)識(shí)自我的？    
(2)李麗同學(xué)又是怎樣進(jìn)一步發(fā)掘自己的寫作潛能的？
      (3)請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際制訂一個(gè)切實(shí)可行的發(fā)掘潛能的計(jì)劃。      閱讀材料，回答問題。七年級(jí)學(xué)生李韻是一個(gè)皮膚較黑、容貌一般的女孩子，當(dāng)一個(gè)個(gè)同學(xué)亭亭玉立時(shí)，她也開始關(guān)注自己的外貌了。班上幾個(gè)調(diào)皮的同學(xué)喊她“傻大黑”，漸漸地，她變得郁郁寡歡，上課也不發(fā)言，幾乎不與同學(xué)及老師交往。李韻的繪畫很好，一次老師推薦她參加區(qū)里的比賽，她就是不答應(yīng)，她甚至想自己成績不理想，不如退學(xué)算了。
(1)李韻對(duì)自己的認(rèn)識(shí)對(duì)嗎？為什么？    
(2)為了幫助她擺脫煩惱，你想對(duì)她說些什么？       小王是高三學(xué)生，高三上學(xué)期的一次模擬考試束了，小王考得很差，是班里的最后一名，他很痛心。他問自己：難道我真的不行了嗎？自己是不是和大學(xué)無緣了呢？為了激勵(lì)自己，他在一張很大的白紙上寫了以下內(nèi)容：
我能行。①學(xué)好語文，我能行！②寫好英語作文，我能行！③專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)，我能行！④……
    寫完后，小王告訴自己：我能行，我一定行！他不斷努力，取得一個(gè)又一個(gè)進(jìn)步，他充滿信心地參加了高考……結(jié)果他的高考總分為608分，成功考上了心儀的大學(xué)。
(1)你認(rèn)為小王通過哪些方式發(fā)掘了自己的潛能？具體表現(xiàn)在什么方面？    
(2)在學(xué)習(xí)過程中，你準(zhǔn)備如何發(fā)掘自己的潛能？   參考答案一、單項(xiàng)選擇題題號(hào)12345678910答案BAABDBDAAC題號(hào)11121314151617181920答案AADBBBCBBA 二、非選擇題21.(1)這位中學(xué)生的看法是錯(cuò)誤的。因?yàn)樗荒苋嬲_地看待自己，只看到了缺點(diǎn)，沒有看到優(yōu)點(diǎn)；只看到了外表，沒有看到內(nèi)在素質(zhì)。
(2)世界上沒有十全十美的人，要愉快地接納現(xiàn)在的自己，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己的長處；要全面正確地認(rèn)識(shí)自己，既要看到外在的形象，更要看到自己內(nèi)在的素質(zhì)；每個(gè)人都是變化發(fā)展的，要用發(fā)展的眼光看待自己，爭取在他人的幫助下，通過自己的努力，塑造更好的自己，創(chuàng)造自己美好的前景等。22.(1)她自己非常喜歡文學(xué)，這是她通過自我觀察認(rèn)識(shí)自己；老師常說她語言表達(dá)能力強(qiáng)”，這是她通過他人了解自己；“她的作文經(jīng)常被老師當(dāng)作范文供大家欣賞和學(xué)習(xí)”，這是她通過集體了解自己。
(2)她經(jīng)常給自己積極的暗示，如提醒自己“我將成為優(yōu)秀作家”“我一定會(huì)成功”等，這有利于提高她的信心，能幫助她發(fā)掘潛能；請(qǐng)朋友為自己畫了一幅“未來作家”漫畫像，
這能夠激勵(lì)斗志，有利于釋放潛能；每天堅(jiān)持寫日記，養(yǎng)成了有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣。
(3)例：我打算開發(fā)自己美術(shù)方面的潛能，我先把畢加索的畫像及作品張貼在房間里，并經(jīng)常提醒自己“我要成為著名畫家”，堅(jiān)持練習(xí)畫畫，持之以恒。23.(1)李韻對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不對(duì)。因?yàn)樗豢粗刈约旱耐饷玻瑳]有注重自己的內(nèi)在素質(zhì)；只看到自己的缺點(diǎn)，沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)。
(2)①青春期身體發(fā)生變化是一種正常現(xiàn)象，我們應(yīng)該悅納自己的生理變化。②對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，我們需要反思，勇于面對(duì)自己的不足，能平靜拒絕他人帶有貶抑的評(píng)價(jià)。③人應(yīng)該全面正確地看待自己。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)又要看到自己的缺點(diǎn)，既要看到自己的外在美，又要看到自己的內(nèi)在美。④積極接納自我，需要接納自己的全部既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納內(nèi)在的性格、思想，也接納外在的身材、相貌等。⑤學(xué)會(huì)欣賞自己，為自己的優(yōu)點(diǎn)感到高興，為自己的努力感到驕傲，為自己的獨(dú)特感到欣喜，為體驗(yàn)到自己的價(jià)值而更加珍視自己。⑥做更好的自己，需要發(fā)現(xiàn)并充分運(yùn)用自己擁有的資源。⑦要善于發(fā)掘自己的潛能，運(yùn)用多種方法，發(fā)掘自己各方面的潛能。24.(1)通過給自己積極的暗示發(fā)掘自己的潛能，表現(xiàn)在他對(duì)自己說“我能行”；在實(shí)踐中發(fā)掘潛能，表現(xiàn)在“他不斷努力，取得一個(gè)又一個(gè)進(jìn)步”。
(2)永遠(yuǎn)相信自己有巨大的潛能，在學(xué)習(xí)上不自我設(shè)限；樹立自信心，相信“我能行”“我可以”；設(shè)立“需要跳起來才能達(dá)到的目標(biāo)”激勵(lì)自己；勇于嘗試，不怕犯錯(cuò)誤，敢于
實(shí)踐等。

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