2020-2021學(xué)年第十四章 一、二年級(jí)體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃的制訂與示例教學(xué)課件ppt

這是一份2020-2021學(xué)年第十四章 一、二年級(jí)體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃的制訂與示例教學(xué)課件ppt，共15頁。PPT課件主要包含了Contents，熱身活動(dòng)，熱身活動(dòng)繩操，專項(xiàng)拉伸伸動(dòng)態(tài)拉，學(xué)習(xí)單腳輪換跳繩，學(xué)習(xí)單腳輪換跳，無繩練習(xí)，單手持繩，完整練習(xí)，學(xué)習(xí)雙腳輪換跳等內(nèi)容，歡迎下載使用。
動(dòng)作要領(lǐng)：手腕做出搖繩動(dòng)作、腳掌用力起跳，一搖一換腳。
動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)问殖掷K跳繩，提前抬左（右）腳，繩子由后往前搖繩子落地時(shí)進(jìn)行輪換。
動(dòng)作要領(lǐng)：手腕搖繩，手腳協(xié)調(diào)配合，找準(zhǔn)換腳的時(shí)機(jī)，一搖一換。
糾正方法：4321跳法，按照左（右）腳單腳跳4次、3次、2次、1次的方法最后順勢(shì)轉(zhuǎn)變成單腳輪換跳，強(qiáng)調(diào)單腳跳時(shí)大腿帶動(dòng)小腿向上提，不是往后踢。
朋友跳：兩人各持繩子的一端，兩人配合搖繩一人跳，看誰跳的最多。
放松總結(jié)：1.牢記正確動(dòng)作要領(lǐng)：A、跳繩時(shí)手腕搖繩，大臂貼近身體，目視前方B、一搖一換腳。
在體育鍛煉后，在音樂聲中教師會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)，目的是使緊張的肌肉得到放松，消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果。