鍛煉時(shí)循序漸進(jìn),如有不適,請(qǐng)立即暫停練習(xí)。
一、如虎添翼二、龍精虎猛三、威震天下四、虎虎生威
五、踢天弄井六、兵來(lái)將擋七、龍騰虎躍八、克己復(fù)禮
虎爪五指分開,第一、二指節(jié)用力回?fù)?,掌心成“凸”型,手腕上翹。
騎龍步前腳屈膝下蹲,后腳跪地接近地面,但不得觸地,腳跟翹起,兩腳間距約兩腳長(zhǎng)。
高虛步后腳直立,全腳掌著地,腳尖斜向前;前腳向前伸出約一腳距離,腳背繃直,足尖虛點(diǎn)地,重心在后腳。
《?;⑸啡讋?dòng)作鏡面示范

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小學(xué)體育人教版(2024)三至四年級(jí)電子課本

第七章 武術(shù)

版本: 人教版(2024)

年級(jí): 三至四年級(jí)

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