
鍛煉時(shí)循序漸進(jìn),如有不適,請(qǐng)立即暫停練習(xí)。
一、如虎添翼二、龍精虎猛三、威震天下四、虎虎生威
五、踢天弄井六、兵來(lái)將擋七、龍騰虎躍八、克己復(fù)禮
虎爪五指分開,第一、二指節(jié)用力回?fù)?,掌心成“凸”型,手腕上翹。
騎龍步前腳屈膝下蹲,后腳跪地接近地面,但不得觸地,腳跟翹起,兩腳間距約兩腳長(zhǎng)。
高虛步后腳直立,全腳掌著地,腳尖斜向前;前腳向前伸出約一腳距離,腳背繃直,足尖虛點(diǎn)地,重心在后腳。
《?;⑸啡讋?dòng)作鏡面示范
這是一份小學(xué)體育人教版五至六年級(jí)第七章 武術(shù)課前預(yù)習(xí)ppt課件,共27頁(yè)。PPT課件主要包含了課堂常規(guī),上課用具,第1節(jié),第2節(jié),第3節(jié),第4節(jié),第5節(jié),第6節(jié),第7節(jié),第8節(jié)等內(nèi)容,歡迎下載使用。
這是一份人教版三至四年級(jí)第七章 武術(shù)多媒體教學(xué)ppt課件,共12頁(yè)。PPT課件主要包含了課前提示,武術(shù)健身操-?;⑸瑥?fù)習(xí)前四節(jié),主要?jiǎng)幼髡磐?,主要?jiǎng)幼黢R步格擋,第五節(jié)踢天弄井,第六節(jié)兵來(lái)將擋,六節(jié)完整練習(xí)等內(nèi)容,歡迎下載使用。
這是一份人教版三至四年級(jí)第七章 武術(shù)圖文ppt課件,共11頁(yè)。PPT課件主要包含了課前提示,武術(shù)健身操-?;⑸谄吖?jié)龍騰虎躍,第八節(jié)克己復(fù)禮等內(nèi)容,歡迎下載使用。
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