政治 (道德與法治)人教部編版 (五四制)（2024）9 作息有規(guī)律優(yōu)質(zhì)課件ppt

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昨天晚上你是幾點(diǎn)睡覺的呀？
那么，你們今天早上又是幾點(diǎn)起床的呢？
比如小雯晚上10點(diǎn)半睡覺，早上6點(diǎn)半起床。請你想一想，算一算。小雯睡了多長時(shí)間呢？
一年級1班的睡眠調(diào)查表
這是一年級1班同學(xué)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表
相信細(xì)心的你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，一年級1班41位同學(xué)中，睡眠時(shí)長多于10小時(shí)的有25人，少于10小時(shí)的有16人。
《健康中國行動(dòng)》發(fā)布睡眠“新國標(biāo)”
觀看了視頻，你從中了解到了哪些信息？
大家睡眠不足10小時(shí)的原因都有哪些呢？
熬夜看書,是否是個(gè)好習(xí)慣呢？
早睡早起好處多多，它既可以讓我們保持一個(gè)良好的狀態(tài)及養(yǎng)成良好的習(xí)慣。更有利于身體健康及記憶力培養(yǎng)和智力的發(fā)展。
聽了小力的故事，回想一下，在生活中，你有過晚睡的經(jīng)歷嗎？說一說你當(dāng)時(shí)的感受吧。