備課人
周次
課次
授課教師
教學(xué)
內(nèi)容
1.體操—自由體操組合動作：踢腿—府撐—交替支撐—跳轉(zhuǎn)180
2.游戲：“跨越小墊子”障礙接力跑
教學(xué)
目標(biāo)
運(yùn)動能力：知道所學(xué)動作的名稱及動作方法，能記住所學(xué)動作的順序，90%的學(xué)生能夠在墊上做出平衡、俯撐及交替支撐等動作及其組合。
2.健康行為：提高學(xué)生手臂、腰、腿的力量，發(fā)展身體姿態(tài)控制能力及運(yùn)動審美能力。
3.體育品德：學(xué)生樂于活動，能有序的使用體操墊，能主動幫助同伴，能贊美他人的優(yōu)點(diǎn)，與同伴和諧交往。
教學(xué)
重點(diǎn)
支撐
教學(xué)
難點(diǎn)
左、右手交替支撐時保持穩(wěn)定、姿態(tài)優(yōu)美
過程
時間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
組織及要求
次數(shù)
開始部分
課堂常規(guī)
1.體育委員集合整隊，清點(diǎn)人數(shù)
2.師生問好
3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求
4.檢查著裝
5.安排見習(xí)生
1.教師指定地點(diǎn)集合
2.檢查學(xué)生著裝
3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求
4.安排見習(xí)生
5.提醒課堂紀(jì)律和安全要求
1.到指定地點(diǎn)集合
2.體委整隊清點(diǎn)人數(shù)
3.師生問好
4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)
5.見習(xí)生出列
6.遵守紀(jì)律
組織隊形
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要求：快靜齊
準(zhǔn)備部分
一、游戲
“找墊子”：學(xué)生繞場地進(jìn)行慢跑在聽到教師口令后快速找到自己的墊子。
二、熱身操
1.擴(kuò)胸運(yùn)動4*8拍
2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4*8拍
3.振臂運(yùn)動4*8拍
4.體側(cè)運(yùn)動4*8拍
5.弓步壓腿4*8拍
6.仆步壓腿4*8拍
7.活動膝踝關(guān)節(jié)4*8拍
1.教師講解游戲規(guī)則與方法
2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲
1.教師講解動作要求
2.教師示范動作并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)
3.教師喊口令
4.教師提示學(xué)生動作練習(xí)規(guī)格和要求
1.仔細(xì)聽講解看示范
2.積極參與游戲
1.認(rèn)真觀看動作示范并明確動作要求
2.跟著教師一起認(rèn)真做熱身操
3.跟著老師一起喊口令
4.按教師提醒的動作要求進(jìn)行練習(xí)
組織隊形
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組織隊形
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要求：
1.散開和集合動作要快
2.注意安全
4.注意力要集中
過程
時間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
組織及要求
次數(shù)
基本部分
一、小游戲：石頭剪刀布
支撐屈膝—石頭
并腿上舉—布
一腿上舉—剪刀
二、自由體操組合動作
【學(xué)練一】俯撐及交替支撐
府撐：兩手和腳撐地，兩臂和身體伸直，胸部向地面
交替支撐：在府撐的基礎(chǔ)上手臂進(jìn)行直臂屈臂交替
【學(xué)練二】踢腿組合、跳轉(zhuǎn)
踢腿組合：正踢腿、側(cè)踢腿、后踢腿
【學(xué)練三】完整組合
【競賽】素質(zhì)游戲
“跨越小墊子”障礙接力跑
【體能】體能加油站
1.繩梯 2.三米橫移動
3.波比跳 4.仰臥起坐
方法：學(xué)生通過觀察“加油指南書”的動作要領(lǐng)，循環(huán)進(jìn)行上面的四項練習(xí)，以音樂背景切換為信號進(jìn)行下一項練習(xí)，2min/輪.
1.教授石頭剪刀布的動作，強(qiáng)調(diào)腳尖下壓腿，并能保持一定時間。組織比賽
1.教師講解動作方法（府撐腹部收緊，交替支撐動作干凈利落，保持平衡；踢腿時保持上體正直，主力腿伸直擺動發(fā)力；跳轉(zhuǎn)注意動作舒展，到位）
2.組織學(xué)生二人一組進(jìn)行練習(xí)
3.組織學(xué)生小組展示并互評
4.點(diǎn)評并提出要求，再次進(jìn)行練習(xí)
1.教師講解示范游戲規(guī)則，并組織
1.在練習(xí)中講解各個項目的動作要領(lǐng)
2.分四個小組，循環(huán)進(jìn)行
3.巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動作要求，點(diǎn)評激勵
1.積極參與游戲
2.遵守游戲規(guī)則
1.仔細(xì)聽講解、看示范
2.二人一組自主練習(xí)、積極展示、互相評價。
3.認(rèn)真觀摩，謙虛互評
4.認(rèn)真聽講，改進(jìn)動作能完成完整組合動作
1.仔細(xì)觀察聽要求，在教師指揮下有序進(jìn)行活動
1.明確循環(huán)練習(xí)的內(nèi)容方法
2.探究、了解各個練習(xí)項目的動作要領(lǐng)
3.注重團(tuán)隊合作，指導(dǎo)同伴完成練習(xí)動作。
組織隊形
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組織隊形
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素質(zhì)游戲組織隊形:
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○○○○○○○
體能組織形式：小組練習(xí)
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要求：認(rèn)真練習(xí)相互鼓勵
結(jié)束部分
1.放松
2.師生互相總結(jié)
3.布置課后練習(xí)作業(yè)
4.回收器材
5.師生再見
1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松
2.引導(dǎo)學(xué)生互相總結(jié)
3.布置課后練習(xí)
4.組織學(xué)生回收器材
5.下課
1.認(rèn)真放松練習(xí)
2.跟隨總結(jié)
3.記住課后練習(xí)
4.積極認(rèn)真回收器材
5.向老師再見
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教學(xué)
反思
預(yù)計負(fù)荷
生理負(fù)荷
時間
平均心率：140±5次/分鐘
群體密度：≥75%
個體密度：≥50%
場地器材
音響、哨子、體操墊、標(biāo)志桶

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第二節(jié) 基本體操

版本： 人教版（2024）

年級： 五至六年級

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