專題06  做情緒情感的主人考點1揭開情緒的面紗1．（2022年湖北武漢）下列對幾名初中學生行為表現(xiàn)的點評，正確而中肯的是行為表現(xiàn)點評小航：緊張時，我會做幾個深呼吸，讓心情平靜下來。①改變認知評價可以調(diào)節(jié)情緒小帆：我和小俊在球場上是對手，在球場外是好朋友。②競爭并不必然傷害友誼小欣：我認識了幾個新朋友，特別聊得來。③談得來的朋友就是益友小穎：我參加校足球隊隊員選拔，兩次落選，這次終于選上了。④挫折是生命成長的一部分A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】C【解析】本題考查情緒，正確認識友誼，挫折的知識點。①：題干中小航緊張的時候做深呼吸讓心情平靜下來，他用了放松訓(xùn)練來調(diào)節(jié)情緒，①選項錯誤；②：題干中我和小俊在球場上是對手，在球場外是好朋友，說明競爭并不必然傷害友誼，②選項正確；③：談得來的朋友不一定是益友，對我們的成長有益的朋友才是益友，③選項錯誤；④：題干中，在兩次參加校足球隊隊員選拔落選后，這次終于選上了，說明生活難免有挫折，挫折是生命成長的一部分，④選項正確；故本題選C。2．（2022年山東煙臺）“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也。”青春是生命旅途中一個嶄新的起點，是人生畫卷中最華美的篇章。面對青春的邀約，我們應(yīng)A．悅納生理變化，直面心理矛盾，消除批判精神 B．正確對待情感，減少男女交往，理智對待愛情C．合理調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，拒絕負面情緒 D．規(guī)劃青春路徑，堅持自信自強，堅守青春有格【答案】D【解析】本題考查正確對待青春。A：我們要悅納生理變化，直面心理矛盾，培養(yǎng)批判精神，A說法錯誤；B：正確對待情感，進行恰當?shù)哪信煌?，面對生活中出現(xiàn)的朦朧的情感，我們應(yīng)理智處理，B說法錯誤；C：適度的負面情感，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，持續(xù)的負面情緒可能危害我們的身心健康，C說法錯誤；D：面對青春的邀約，我們應(yīng)規(guī)劃青春路徑，堅持自信自強，堅守青春有格，D說法正確；故選D。3．（2022年江蘇蘇州）有人問冬奧會冠軍蘇翊鳴成功的原因，他說：“沒有別的，我只是專注做我的事，不管每天訓(xùn)練有多長時間或者有多么困難，我都把它當成享受、當成熱愛。”這說明①正確對待挫折，能夠增強生命的韌性②面對不同挫折，會有不同的情緒感受③合理調(diào)節(jié)情緒，有助于保持樂觀心境④情緒復(fù)雜多樣，要善于掩飾負面情緒A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】B【解析】本題考查正確對待挫折。①③：題文中冬奧會冠軍蘇翊鳴正確對待挫折，增強生命的韌性，磨礪堅強的意志；合理調(diào)節(jié)情緒，有助于保持樂觀心境，①③觀點正確，符合題意；②：觀點正確，但與題意不符；④：觀點錯誤，青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的；故選B。4．（2022年湖南衡陽）2021年國慶期間，電影《長津湖》刷爆了朋友圈。通過觀看影片，觀眾們看到了抗美援朝戰(zhàn)爭勝利的不易，內(nèi)心深受感動，紛紛落淚，增強了對祖國的熱愛之情。這說明A．人的情緒是不相同的 B．人的情緒具有感染性C．人的情緒總是波動起伏 D．人的情緒體驗完全相同【答案】B【解析】本題考查情緒的表達。B：觀眾們通過觀看影片，看到抗美援朝戰(zhàn)爭勝利的不易，內(nèi)心深受感動，紛紛落淚，體現(xiàn)出情緒具有感染性，人與人之間的情緒會相互感染，B說法正確；A：說法與題干主旨無關(guān)，應(yīng)排除；C：“總是”說法太絕對；D：“完全”說法太絕對；故本題選B。5．（2022年江蘇揚州）老師幫助小維同學調(diào)控情緒的方法屬于小維：老師，我馬上參與一場演講，我感到很緊張。老師：你試著深呼吸幾下。A．轉(zhuǎn)移注意 B．放松訓(xùn)練 C．合理宣泄 D．改變認知評價【答案】B【解析】本題考查正確認識調(diào)節(jié)情緒的方法。B：通過深呼吸調(diào)解緊張情緒屬于放松訓(xùn)練，B說法正確；ACD：我們可以通過轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、改變認知評價等方法調(diào)節(jié)情緒，但題文中沒有體現(xiàn)，A、C、D說法與題不符；故本題選B。 6．（2022年湖南邵陽）下列名言佳句與情緒表達一致的是序號名言佳句情緒表達①橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛懼②更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏喜③白發(fā)三千丈，緣愁似個長怒④怒花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歇哀A．① B．② C．③ D．④【答案】B【解析】本題考查對不同的情緒感受的理解。①：橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛，這位體現(xiàn)了怒的情緒，故①說法錯誤；②：更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏，這體現(xiàn)了喜的情緒，故②說法正確；③：白發(fā)三千丈，緣愁似個長，這體現(xiàn)了哀的情緒，故③說法錯誤；④：怒花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歇，這體現(xiàn)了怒的情緒，故④說法錯誤；故本題選B。7．（2022年云南）有人說，發(fā)脾氣是本能，控制好情緒是本領(lǐng)。這告訴我們A．要調(diào)控好情緒，做情緒的主人 B．本領(lǐng)強的人情緒不會有波動C．發(fā)脾氣是正常的，不需要管理情緒 D．永遠不發(fā)脾氣的人必定是強者【答案】A【解析】本題考查合理調(diào)控情緒。A：發(fā)脾氣是本能，控制好情緒是本領(lǐng)告訴我們要學會調(diào)控好自己的情緒，做情緒的主人，A說法正確；B：每個人都會有情緒的波動，B說法錯誤；C：情緒會影響身心健康，影響人際交往，我們要學會調(diào)控好自己的情緒，C說法錯誤D：我們要做到喜怒有常，不能壓抑自己的情緒，D說法錯誤；故本題選A。8．（2022年安徽）耶克斯?多德森定律（如圖所示）揭示A．情緒是決定成敗的關(guān)鍵B．情緒受多方面因素影響C．情緒能豐富我們的生活D．情緒影響著我們的行動【答案】D【解析】本題考查情緒的作用。A：夸大了情緒的作用，故A說法錯誤；BC：觀點雖然正確，但在題文中沒有體現(xiàn)，故排除BC；D：依據(jù)題文描述，焦慮程度的高度對行動效率的影響，表明情緒影響著我們的行動，故D說法正確；故本題選D。9．（2022年江蘇連云港）七年級學生小方在好友情緒低落時不知道如何安慰他。作為九年級的學長可以給出的正確建議包括①耐心地聽他傾訴②設(shè)身處地對他表示理解③為他做些體貼的事④陪他沉浸在負面情緒中A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】A【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒。①②③：情緒需要調(diào)節(jié)，小方在好友情緒低落時可以耐心地聽他傾訴，設(shè)身處地對他表示理解，為他做些體貼的事，所以①②③正確；④：應(yīng)幫他解決問題，學會調(diào)節(jié)情緒而不是陪他在負面情緒中，所以④排除；故本題選A。10．（2022年四川南充）此時正在考試的你，或許緊張，或許焦慮，不妨嘗試做幾個深呼吸來調(diào)整狀態(tài)，沉著應(yīng)考。這一調(diào)節(jié)情緒的方法是A．轉(zhuǎn)移注意 B．合理宣泄 C．改變認知評價 D．放松訓(xùn)練【答案】D【解析】本題考查調(diào)控情緒的方法。ABCD：這都是調(diào)控情緒的方法。材料中，通過深呼吸的方式調(diào)控情緒，這屬于通過放松訓(xùn)練的方式調(diào)控情緒，故D說法正確，ABC與題意不符；故本題選D。11．（2022年四川遂寧）人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事。星轉(zhuǎn)斗移，即將初中畢業(yè)，各赴前程。郁郁不歡的芳芳，來到風景優(yōu)美的地方散步，聽一聽舒緩的音樂。芳芳調(diào)節(jié)情緒所運用的方法是A．轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練 B．獨立思考、合理宣泄C．行己有恥、樂觀自信 D．培養(yǎng)興趣、寬容友善【答案】A【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。A：郁郁不歡的芳芳，來到風景優(yōu)美的地方散步，聽一聽舒緩的音樂，這說明芳芳調(diào)節(jié)情緒所運用的方法是轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練，A正確；BCD：獨立思考、合理宣泄、行己有恥、樂觀自信、培養(yǎng)興趣、寬容友善等在題干中都沒有體現(xiàn)，BCD不符合題意；故本題選A。12．（2022年四川德陽）【健全人格健康成長】初中學生小甲最近很焦慮。在一次數(shù)學測試中，她因緊張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷撕了，哭著離開了考場；回到家后，面對媽媽的勸慰，她卻對媽媽大喊大叫。之后，她一直不和父母說話，暴飲暴食并傷害自己的身體，打破作息規(guī)律熬夜學習到半夜，但在后面幾次課堂限時練習中卻做得更糟。小甲陷入了痛苦之中，很想有人幫幫她。假如你是小甲的好朋友，你會怎樣幫助小甲走出痛苦呢？ 【答案】①情緒需要調(diào)控，我們要合理調(diào)控情緒，可以通過改變認知評價、合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練等方式調(diào)控情緒；要尊重和愛戴父母，與父母化解矛盾和沖突；樹立愛護身體的意識，科學規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣；學會學習，合理利用時間等。【解析】背景素材：初中學生小甲的經(jīng)歷考點考查：善于調(diào)控情緒、化解親子矛盾、學會學習、守護生命能力考查：論證和探究問題核心素養(yǎng)：健康成長第一步：審設(shè)問。本題的設(shè)問主體是幫助小甲走出痛苦，運用所學知識；第二步：審材料。有效信息：她因緊張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷撕了，哭著離開了考場→要善于調(diào)控情緒；有效信息：面對媽媽的勸慰，她卻對媽媽大喊大叫。之后，她一直不和父母說話→要努力化解親子矛盾；有效信息：暴飲暴食并傷害自己的身體，打破作息規(guī)律熬夜學習到半夜→守護生命、學會學習；第三步：整合信息，組織答案。得分點：情緒需要調(diào)控，我們要合理調(diào)控情緒，可以通過改變認知評價、合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練等方式調(diào)控情緒；要尊重和愛戴父母，與父母化解矛盾和沖突；樹立愛護身體的意識，科學規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣；學會學習，合理利用時間等。  考點2品出情感的韻味13．（2022年天津）美好事物促進精神發(fā)展，豐富情感體驗。下列行為能獲得美好情感體驗的是①欣賞高雅的藝術(shù)作品②遇到困難后就一蹶不振③走進博物館與歷史對話④親近自然游覽大好河山A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】C【解析】該題考查美好情感。①③④：結(jié)合所學知識可知，欣賞高雅的藝術(shù)作品、走進博物館與歷史對話、親近自然游覽大好河山都是屬于獲得美好情感體驗的途徑；①③④符合題意；②：錯誤，遇到困難后就一蹶不振屬于消極的表現(xiàn)，是負面情感；故本題選C。 
 

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