COMMON PROBLEMS
HEALTH STANDARDS
COUNSELING METHODS
COUNSELING GOALS
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)
學(xué)生往往由于學(xué)校適應(yīng)不良嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，跟不上班級，甚至造成中途休學(xué)或輟學(xué)
這是一種以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫沖動或強(qiáng)迫動作為主要表現(xiàn)的心理問題
有社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的心理問題
焦慮型的心理問題是指一種無明確對象、無法擺脫的焦慮狀態(tài)
指對某些特定的事物、情境，或在人際交往時產(chǎn)生異?？謶植⒅鲃踊乇芤韵话?br/>經(jīng)歷過太多挫折，如果沒有及時疏導(dǎo)和調(diào)整，孩子就會越來越自卑，常常覺得自己不如別人。適當(dāng)?shù)淖员翱梢约罡淖兒统砷L，但過度自卑則會嚴(yán)重影響孩子的身心健康。
與自卑相反地是自負(fù)心理，擁有自負(fù)心理的孩子會盲目自大，過高地估計個人的能力，失去自知之明，導(dǎo)致很多決策失誤，一旦遭遇滑鐵盧，甚至可能造成很大的打擊。
自私心理表現(xiàn)在只考慮自己的利益，不在乎他人的利益的利己主義思想，他們更樂于獲取，不愿意分享，這樣的孩子在人際交往上會吃很多虧，真心的朋友很少。
焦慮狀態(tài)常表現(xiàn)為持久地出現(xiàn)強(qiáng)烈的擔(dān)心、煩躁不安的情緒體驗,還有因適應(yīng)不良引發(fā)的焦慮
調(diào)查發(fā)現(xiàn) ,過度迷戀網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生成績、心理、情緒因素以及一些不良行為有著較高的相關(guān)性，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)的人較少
考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，學(xué)生在考試期間心理上的緊張、不安、焦慮、恐懼等在情緒上的反應(yīng)都可稱之為考試焦慮
1．有足夠的自我安全感；2．能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；3．生活理想切合實際； 4．不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；5．能保持人格的完整與和諧；
6．善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)； 7．能保持良好的人際關(guān)系；8．能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9．在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；10．在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。
特指對突然的、強(qiáng)大的精神刺激的抵抗能力
在長期的精神精神刺激下，耐受力差的人會出現(xiàn)個性改變、精神不振、心理異常
人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性
意識水平的高低往往以注意力品質(zhì)的好壞為客觀指標(biāo)
易受暗示的人，往往容易被周圍的環(huán)境左右，進(jìn)而引起情緒的波動和思想的動搖
由于每個人的認(rèn)知能力和人生經(jīng)驗不同，從創(chuàng)傷中恢復(fù)到往常水平的能力也不同，此能力稱為康復(fù)能力
個人對情緒、思維和行為的自控程度和心理健康水平息息相關(guān),一個人的自我控制能力也是反映心理健康水平的標(biāo)桿
SELF-CONTROL
心理是適應(yīng)環(huán)境的工具，人為了個體的保存和種族的延續(xù)，為了自我發(fā)展和完善，就必須適應(yīng)環(huán)境。一個人適應(yīng)環(huán)境能力的高低也是衡量其心理健康水平的重要指標(biāo)
當(dāng)一個人面對某種生活事件或者工作任務(wù)時，首先是估計自己的應(yīng)對能力自信心就是正確自我認(rèn)知的能力，也是衡量一個人心理健康與否的標(biāo)準(zhǔn)
人類的精神生活得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱就是充分的社會交往，一個人能否正常的與人交往，也標(biāo)志著一個人的心理健康水平是否達(dá)標(biāo)
著重對學(xué)生的自我意識、情緒的自我調(diào)適、意志品質(zhì)、人際交往與溝通，以及群體協(xié)作技能進(jìn)行輔導(dǎo)
廣義：對學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)過程中發(fā)生的各種問題進(jìn)行輔導(dǎo)；狹義：對學(xué)生產(chǎn)生的心理困擾和行為障礙進(jìn)行輔導(dǎo)
通過休閑輔導(dǎo)、消費(fèi)輔導(dǎo)和日常生活技能輔導(dǎo)等，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活情趣和良好的生活技能
為學(xué)生未來的生活作準(zhǔn)備的教育活動，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，為今后順利地踏上社會打下良好的基礎(chǔ)
傾聽指認(rèn)真、耐心的聽別人說話，可以在別人說話的時候全神貫注，并且誘導(dǎo)他們說出更多的心事，鼓勵說出自己的一些秘密
共情也就是在心理輔導(dǎo)的過程中，共情別人的內(nèi)心世界，從而讓他們感受到自己被人理解
暗示的方法就是暗示別人有力量，鼓勵積極面對問題，從而讓他們能夠克服困難、增加自信
可以使用宣泄的方法，也就是鼓勵他人宣泄自己不愉快的感受，比如表達(dá)悲傷、憤怒或者讓他們痛痛快快的哭一場
班主任要想了解學(xué)生的心理，除自己細(xì)心觀察外，還要想法為學(xué)生創(chuàng)造自我吐露心理的機(jī)會，
鼓勵學(xué)生充滿信心地去挑戰(zhàn)、去爭取新的成功，這就是清除心理障礙的突破法。
激勵是一門藝術(shù)，它要求激勵者要有明確的目的、敏銳的洞察力、誠懇的態(tài)度和嫻熟的技巧。
良好的師生情感是教育的基礎(chǔ)。教師是教育活動的主導(dǎo)者，在教育活動中居于支配地位。
心理輔導(dǎo)從實用的角度來說，可以有短期目標(biāo)和長期目標(biāo)
通常都是針對突發(fā)的心理困擾進(jìn)行治療干預(yù)的，可以治標(biāo)，但很難治本，對于緩解暫時的痛苦感受很有幫助，但是很難從根本上消除產(chǎn)生眼前問題的原因，以后容易復(fù)發(fā)。
指進(jìn)行深入的心理治療，透過表面的癥狀挖掘到引起心理問題的根本原因，對造成問題的整個惡性循環(huán)進(jìn)行干預(yù)。這個過程通過需要很長的時間，如果情緒問題已經(jīng)存在了一兩年，心理治療也可能同樣會需要一兩年的時間。
包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)。“適應(yīng)”處理的是人與周圍環(huán)境的關(guān)系問題，調(diào)整的重點(diǎn)是人的行為?！罢{(diào)節(jié)”處理的是個人內(nèi)部精神生活各方面及其相互關(guān)系，調(diào)整的重點(diǎn)是人的內(nèi)心體驗。
要引導(dǎo)學(xué)生確立有價值的生活目標(biāo)，擔(dān)負(fù)起生活責(zé)任，擴(kuò)展生活方式，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動性，創(chuàng)造性以及作為社會一員的良好的社會功能，過積極而有效率的生活。
即共性目標(biāo)，包括溝通觀念，交流思想，學(xué)習(xí)借鑒他人的優(yōu)點(diǎn)，加速提升自己的心理品質(zhì)
具有很強(qiáng)的針對性，圍繞著：學(xué)習(xí)問題，生活問題，自我意識，人際關(guān)系等
即輔導(dǎo)過程中，針對不同時期的階段性目標(biāo)
根據(jù)學(xué)生不同年齡階段心理發(fā)展的不同來確定側(cè)重點(diǎn)的目標(biāo)

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