姓名：蘇炳添 SuBingtian (中國)籍貫：廣東中山性別：男生日：身高：1.72米體重：68公斤項目：田徑短跑成績：蘇炳添是跑得最快的黃種人，他創(chuàng)造了亞洲紀錄：9秒83！
Hw t accept yurself?
Hw t appreciate yurself?
Hw t be better yurself?
2004年，15歲的蘇炳添進入了田徑隊開始專業(yè)系統(tǒng)訓練。2007到2011年間，他已經(jīng)能跑到10秒16，隨后，他卻迎來了瓶頸期。
22歲的他也開始陷入了懷疑：有時候他覺得自己很有進步，兩年時間比起早入隊的隊友們，都要進步的快，有時候又因為自己的身高劣勢，自我懷疑，為什么自己現(xiàn)在這么刻苦，還越練越慢，成績還倒退...心累...冷靜下來后，他在全面認識了自己的優(yōu)勢劣勢后，決定堅持跑下去
讀完22歲之前蘇炳添的故事，結合教材，請你思考：
你怎樣看待蘇炳添的自我懷疑和心累？
結合蘇炳添的故事，請你談談為什么要接納自己？
如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發(fā)清晰。
2017年的世錦賽，1.72米的黃種人，出現(xiàn)在一群長手長腳的黑人中，像個小孩，這是基因上的致命差距。有記者問：蘇炳添怎么看？他說：“我也沒什么壓力，本來就不是一個級別的，我接納自己的身高和全部…”。在18年亞運會之前，蘇炳添從沒拿過冠軍…他總是笑著說，我接受自己，沒想過超越人種，沒在乎自己拿不拿冠軍，我只想做好自己！他總是向教練虛心請教、學習，和隊友們合作交流，為自己和隊友的進步喝彩加油。
你覺得蘇炳添笑著說的那些話語以及他的行動，體現(xiàn)了蘇炳添怎樣的心態(tài)？
從接納和欣賞自己的角度談談蘇炳添的案例對你有何啟發(fā)？
接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。
接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。
尋找最“美”的你在P33頁下方空白處，寫下對自己的欣賞。我______；我______；我______ ……
前后兩排同學為一個小組，互相說出對每位成員的欣賞。他______；他______；他______ ……她______；她______；她______ ……
我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。
欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內(nèi)涵更加豐富的我。
中國飛人蘇炳添身高只有1.72米，步長非常吃虧，但是他揚長避短，充分發(fā)揮自己爆發(fā)力強，步頻快的特點，一次次刷新成績。起初訓練時，他身上的技術短板缺陷暴露出來了，但他主動改正缺點，在外教的幫助下，改變了前后起跑器的距離、預備式腿膝關節(jié)的角度，踐行科學化訓練理念。蘇炳添的職業(yè)生涯并不算順暢，年齡和傷病一直困擾著他，但他對百米夢想有執(zhí)念，他的想法是能跑一年就堅持一年，不斷激發(fā)自己的潛能，一次次創(chuàng)造著歷史，他還打算退役后，幫助其他隊員，為社會和中國體育事業(yè)做貢獻。
做更好的自己，就要揚長避短。做更好的自己，需要主動改正缺點。做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。更好的自己，是在為他人、社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。
　 “獲得過78塊金牌”、“曾16次打破魔方中國紀錄和亞洲紀錄”，24歲的“中國魔方全能王”王鷹豪雖然之前在《最強大腦》節(jié)目上輸給了魔方界的“菲神”，但在央視《挑戰(zhàn)不可能》的舞臺，經(jīng)過不懈訓練的他最終戰(zhàn)勝世界各地五位魔方世界冠軍。
　　11歲的趙苑彤在129秒內(nèi)，神奇速識161個漢字筆畫。這種超乎常人的“特異功能”，得益于她對中華傳統(tǒng)文化的熱愛。據(jù)了解，她從小就對漢字有著特殊的興趣，家里到處都貼滿了漢字，喜歡翻字典。
　　12歲的中國少年黃俊凱、金振宇、姜大禮對戰(zhàn)日澳冠軍聯(lián)隊，上演“頂級彈簧腿”大戰(zhàn)，通過頑強拼搏和團結協(xié)作， 30秒交互繩速度突破133次，創(chuàng)造了新的吉尼斯世界紀錄。
激發(fā)潛能的途徑有哪些呢？P35
廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要.
積極合作，與他人共同完成任務.
珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域.
1. 下邊漫畫中的寓言啟示我們 ( )A. 要發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處B. 金無足赤,人無完人C. 正視現(xiàn)實,積極接納自己D. 不要與他人比較
2.幼獅通過對羚羊的觀察，認為羚羊的耐力與吃草有關。為了增長耐力，便效仿羚羊吃草，最終因營養(yǎng)嚴重缺乏而奄奄一息。母獅告訴他:獅子之所以成為草原之王不是因為沒有缺點,而是因為有突出的優(yōu)點。這則寓言告訴我們 ( )A. 優(yōu)點和缺點都是無法改變的B. 無論什么事情都不能模仿他人C. 要善于發(fā)現(xiàn)和運用自己的優(yōu)點D. 成為更好的自己就要主動更正缺點
3. “做不了太陽,就做星星,以微弱的光亮點綴星空;做不了大樹,就做小草,以點點蔥綠裝扮大地?！边@首小詩主要告訴我們 ( )A.要如實了解自己,以積極的心態(tài)接納自己B.是自卑的表現(xiàn),看不到自己的潛力C.要具有較強的獨立自主意識D.人貴有自知之明,不能太逞強
4.“役其所長,則事無廢功;避其所短,則世無棄材矣?！睂@句話理解正確的是 ( )A. 做更好的自己需要主動改正缺點B.做更好的自己需要不斷激發(fā)自己的潛能C.做更好的自己就要揚長避短D.做更好的自己需要學會武功

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