自卑--過低地評價自己,看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。自負(fù)--過高地評價自己,看不到自己的缺點(diǎn)自信--恰當(dāng)?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
1.上課不敢正視老師,不敢舉手回答老師的問題。 (?。?.遇到難一點(diǎn)的事情就去尋求幫助,要不就放棄。 ( )3.感覺自己事事都不如別人。 ( )4.班級無論有什么活動,都不愿意參加。 (?。?.家里來客人了,馬上躲起來。 (?。?.遇到困難不相信別人可以幫忙,從而不愿意求助。( ) 7.不聽別人勸告,覺得誰的勸告都沒有道理。 (?。? 8.總覺得周圍的人沒自己優(yōu)秀。 ( )9.學(xué)習(xí)上不按要求做,自己搞一套。 (?。?0.別人在競賽中贏了你,就會悶悶不樂。 (?。?
以上前五題表現(xiàn)出自信程度。如你們前五題均打“√”,則說明沒有信心,有自卑心理。三個或四個填“√”說明自信心不足。后五題是用來測試是否能正確認(rèn)識自信心,產(chǎn)生過激行為。如果后五個均打“√”說明很自負(fù)。三個或四個打“√”仍說明缺乏對自信心的正確認(rèn)識。
優(yōu) 點(diǎn) 清 單
提示:說出你的優(yōu)點(diǎn),能力,特長。 可以考慮你的學(xué)習(xí)方面,文藝方面,體育方面,勞動方面,動手方面…
要求:1、?先找一個同學(xué)作被轟炸者,其它同學(xué)輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長。 2、 態(tài)度要認(rèn)真、真誠。
游戲要求: 參加游戲的人每個人帶一個頭飾,游戲開始時你就是頭飾上的角色。 用手心手背的方式,決定出最先開始游戲的人。 游戲開始,第一個人一邊半蹲,一邊說“XX(自己游戲中所扮演的角色)蹲,XX蹲,XX蹲完YY(游戲中令一個角色的名字)蹲…… 游戲中,在自己半蹲結(jié)束時仍不能正確說出口令的則被淘汰,被點(diǎn)名而不能及時傳接口令的也被淘汰。最后剩下的一人則獲勝。 提示:游戲過程中不能用手指向傳接者,不能直呼傳接者的真實(shí)姓名。否則將被視為違規(guī),遭遇淘汰。
建立自信: (1)多做自己拿手的容易取得成功的事。 (2)把目標(biāo)分成若干階段的小目標(biāo)。

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小學(xué)心理健康北師大版 (2013)三年級上冊電子課本

第八課 相信自己一定行

版本: 北師大版 (2013)

年級: 三年級上冊

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