第一課 從容面對(duì)學(xué)習(xí)新起點(diǎn)
The Part One
看我一眼，就知道我在想什么？
我沒(méi)有心理問(wèn)題，不需要上？
心理健康是指心理各個(gè)方面都處于一種良好的狀態(tài)，在社交、工作、學(xué)習(xí)、生活中能跟別人保持良好的溝通，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。
（1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià) （3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際 （4）與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸 （5）能保持人格的完整與和諧
（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力 （7）能保持良好的人際關(guān)系 （8）適度的情緒表達(dá)與控制 （9）在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足 （10）在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，能作有限的個(gè)性發(fā)揮
（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交往（3）社會(huì)適應(yīng)：勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)（4）健康人生：熱愛(ài)生活、學(xué)習(xí)，樂(lè)于工作（5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài)（6）生涯輔導(dǎo)：相信未來(lái)是美好的，能初步規(guī)劃人生之路
幫助了解心理健康的基本知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，掌握心理調(diào)適的方法。指導(dǎo)正確處理各種人際關(guān)系，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高應(yīng)對(duì)挫折、適應(yīng)社會(huì)的能力。正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)，樹(shù)立符合自身發(fā)展的積極生活目標(biāo)，培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成自信、自律、敬業(yè)、樂(lè)群的心理品質(zhì)，提高全體學(xué)生的心理健康水平。
主動(dòng) 參與體驗(yàn) 分享
The Part Tw
不同的變化讓我們感到有些不適應(yīng)！
同學(xué)們已來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)一段時(shí)間了，在這段時(shí)間里，同學(xué)們好好想一想，你對(duì)古竹中學(xué)校園環(huán)境熟悉嗎？你認(rèn)識(shí)本班所有科任老師嗎？ 從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)現(xiàn)象，這些不適應(yīng)的現(xiàn)象又有哪些呢？ 對(duì)這些不適應(yīng)，怎樣調(diào)整好自己呢？
你能從下面圖片中找到學(xué)校的：教學(xué)樓、食堂、教師辦公室、宿舍嗎？
進(jìn)入初中，你有哪些不適應(yīng)？
從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)以下幾種不適應(yīng)現(xiàn)象
對(duì)校園生活條件的不適應(yīng)。對(duì)課程增多的不適應(yīng)。對(duì)學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。對(duì)學(xué)習(xí)壓力增大的不適應(yīng)。對(duì)新的人際交往的不適應(yīng)。
人的生活有什么不幸的時(shí)候，先想的不應(yīng)該是抱怨和后悔，而是如何自己去改變，去繼續(xù)向前走。
一、做好心理準(zhǔn)備，遇難不輕易低頭、不輕言放棄。
困難是挑戰(zhàn)也是機(jī)遇，我們要勇于面對(duì)困難，克服困難，把困難當(dāng)做鍛煉自我、成長(zhǎng)自我的機(jī)遇。要練就越挫越勇的本領(lǐng)，而不是見(jiàn)難就退。
二、正視角色上的失落感，不懼怕失敗。
面對(duì)這種失落感，我們首先要學(xué)會(huì)放下過(guò)去，一切向前看。過(guò)去的你不代表現(xiàn)在的你，更不代表未來(lái)的你。新的階段，新的起跑線，你要把握好現(xiàn)在，重塑一個(gè)嶄新的自我。再有一點(diǎn)就是我們要正確對(duì)待成功與失敗。在高手如林的考場(chǎng)上，我們也難免遭遇到以前沒(méi)有遭遇到的失敗。對(duì)于失敗，我們要學(xué)會(huì)以平常心待之。沒(méi)有永遠(yuǎn)的失敗，只有暫時(shí)的不成功。
三、改變?cè)胁辉龠m合當(dāng)前自己的學(xué)習(xí)方法和方式。
小學(xué)的內(nèi)容比較淺顯，你也許習(xí)慣的是三心二意的聽(tīng)講、機(jī)械式的記憶方式、被動(dòng)地按照老師的要求完成各科作業(yè)。但是初中的學(xué)習(xí)去不是這樣的，初中的學(xué)習(xí)內(nèi)容難度加大，課堂容量也較大，這些都需要你全心全意地聽(tīng)講，調(diào)動(dòng)你的多種感官去學(xué)習(xí)，耳聽(tīng)、眼看、手記、發(fā)散思維、適時(shí)表達(dá)、理解記憶、主動(dòng)學(xué)習(xí)，不僅主動(dòng)完成老師布置的作業(yè)，還要有目的性地主動(dòng)學(xué)習(xí)自己需要掌握的內(nèi)容。
與人交往時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):尊重 寬容 欣賞 真誠(chéng)。
只有優(yōu)異的成績(jī),卻不懂得與人交往,是個(gè)寂寞的人。 ——清華大學(xué)的心理學(xué)教授?樊富珉
一、建立良好的第一印象
1、禮貌是交往的前提，進(jìn)入新群體中，不要擺一副冷漠臉給大家看，很多人會(huì)理解為“難相處”，臉色盡量溫和，對(duì)新同學(xué)點(diǎn)頭微笑，可以幫一些小忙。
2、外表整潔，大方，愛(ài)衛(wèi)生。
3、談吐得體，文明用語(yǔ)，給人感覺(jué)教養(yǎng)好，素質(zhì)高。
4、樂(lè)觀開(kāi)朗，活潑大方，這樣的性格通常是個(gè)萬(wàn)人迷，所以盡量向這里靠緊就可以啦。
1、當(dāng)大家在集體討論時(shí)，最好不要置身事外，否則你很有可能成為落單的那一個(gè)人，可以加入群體中討論。不用害羞，鼓起勇氣，其實(shí)我們沒(méi)有什么是不同的。
2、用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)同學(xué)交往,不能夠事事等待別人來(lái)關(guān)心自己，不能孤芳自賞。
3、要積極參加班集體活動(dòng)，班級(jí)開(kāi)展的主題班會(huì)、課外活動(dòng)等,這既是展示自己、把自己融進(jìn)班集體的大好機(jī)會(huì)，又能培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展能力。
活動(dòng)1你說(shuō)我剪
1）把紙上下對(duì)折2）再把紙左右對(duì)折3）在左上角撕掉一個(gè)邊長(zhǎng)為1厘米的等腰▲4）再把紙上下對(duì)折5）在右上角撕掉一個(gè)半徑為1厘米的扇形
三、尊重差異、換位思考
為什么給出的指導(dǎo)語(yǔ)相同，但出來(lái)的成果卻不一樣？
人際理解是多樣性的，理解他人首先要明白每個(gè)人對(duì)每樣事物都會(huì)有不一樣的想法，我們要尊重和包容對(duì)方不一樣的想法。
所需要遵循的法則就是：換位思考，將心比心
1、統(tǒng)一作息 集體生活宜有統(tǒng)一的作息時(shí)間，不管是“夜貓子”還是“早睡黨”，都應(yīng)該尊重別人的生活習(xí)慣，適度退讓，在日常起居生活中給予包容和理解。2、不觸犯他人隱私 不過(guò)分探尋室友的私事，未經(jīng)得室友同意，切不可擅自亂翻其物品。
3、不搞“小團(tuán)體”以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對(duì)另一部分人疏遠(yuǎn)不理。不反對(duì)建立有深度的友誼，但不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價(jià)。4、維護(hù)共同的生活環(huán)境制定舍規(guī)，輪流打掃衛(wèi)生，完成自己該做的雜務(wù)。5、學(xué)會(huì)分享剛開(kāi)學(xué)時(shí)，帶一些家鄉(xiāng)特產(chǎn)或者小零食給室友是“破冰”最快速的方法。平時(shí)的生活中，也不要忘記將自己的快樂(lè)分享給他們。
要主動(dòng)幫助同學(xué)，當(dāng)別人有困難時(shí)，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人，這樣你會(huì)贏得更多友誼與快樂(lè)。
可能其中會(huì)有一些人你不喜歡，但千萬(wàn)記住，不要輕易與人為敵，這樣不管之后在你心里外界都會(huì)不怎么好過(guò)。 所以，可以采取”和而不同“的方法，你可以與志趣相投的人交好友，其他的人就當(dāng)做普通同學(xué)，見(jiàn)面只要打個(gè)招呼就好了，寬容為上。
五、良好的個(gè)性品質(zhì)是你獲得好朋友的基礎(chǔ)
沒(méi)有誰(shuí)愿意和一個(gè)自私、傲慢、小氣、刁鉆、蠻橫、斤斤計(jì)較、愛(ài)占小便宜、喜歡說(shuō)閑話的人成為朋友。你希望你的朋友具有哪些品質(zhì)、對(duì)你如何，你首先就要具備哪些品質(zhì)，并向你希望的那樣對(duì)待你的朋友。不是有一句話叫“物以類聚，人以群分”嘛，你是什么樣的人就會(huì)吸引什么樣的朋友。所以，你要想擁有好的朋友關(guān)系，就要主動(dòng)培養(yǎng)并塑造自己的良好個(gè)性品質(zhì)。
初中意味著成長(zhǎng)，在接下來(lái)的幾年時(shí)間里，我要努力使自己變得成熟，不再像小學(xué)時(shí)那么任性、自我。我要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，認(rèn)真學(xué)習(xí)和生活，努力達(dá)到父母的期望，不讓他們不開(kāi)心，同時(shí)多交朋友，并且真誠(chéng)對(duì)待身邊的每一個(gè)人。
面對(duì)新的環(huán)境、新的生活、新的學(xué)習(xí)、新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，希望同學(xué)們勇敢面對(duì)，有一個(gè)美好的開(kāi)始，塑造一個(gè)全新的自我。
成長(zhǎng)路上，有風(fēng)有雨， 風(fēng)雨中，我們一路同行； 你一定要相信： 你的身邊有我。
感謝同學(xué)們，下節(jié)課再見(jiàn)
咨詢流程：1、預(yù)約時(shí)間2、首次咨詢3、預(yù)約下次咨詢時(shí)間

相關(guān)課件

開(kāi)學(xué)第一課-心理健康主題班會(huì)課件PPT：

這是一份開(kāi)學(xué)第一課-心理健康主題班會(huì)課件PPT，共37頁(yè)。PPT課件主要包含了了解我，姓名張琳，讓你更好地生活學(xué)習(xí)，保密原則，重要的事情說(shuō)三遍，應(yīng)該這樣做，⑤拒絕批評(píng)和指責(zé)，拒絕這樣做等內(nèi)容，歡迎下載使用。

開(kāi)學(xué)第一課：中小學(xué)心理健康教育應(yīng)對(duì)開(kāi)學(xué)綜合征重塑習(xí)慣調(diào)整身心主題班會(huì)課件：

這是一份開(kāi)學(xué)第一課：中小學(xué)心理健康教育應(yīng)對(duì)開(kāi)學(xué)綜合征重塑習(xí)慣調(diào)整身心主題班會(huì)課件，共30頁(yè)。PPT課件主要包含了積極暗示，調(diào)整生活狀態(tài)，保障睡眠，學(xué)會(huì)有效求助等內(nèi)容，歡迎下載使用。

小學(xué)班會(huì) 2023秋幼兒園開(kāi)學(xué)季開(kāi)學(xué)第一課 課件：

這是一份小學(xué)班會(huì) 2023秋幼兒園開(kāi)學(xué)季開(kāi)學(xué)第一課 課件，共19頁(yè)。PPT課件主要包含了晨間入園，第一部分，在園時(shí)間，第二部分，午睡時(shí)不蒙頭睡覺(jué)，手探出床外，不能帶玩具上床，離園時(shí)間，第三部分等內(nèi)容，歡迎下載使用。

相關(guān)課件 更多

2023秋高二開(kāi)學(xué)第一課主題班會(huì)：目標(biāo)與動(dòng)力的重要性 課件

2023秋高二開(kāi)學(xué)第一課主題班會(huì)：目標(biāo)與動(dòng)力的重要性 課件
2023秋高二開(kāi)學(xué)第一課主題班會(huì)：高二生活規(guī)劃 課件

2023秋高二開(kāi)學(xué)第一課主題班會(huì)：高二生活規(guī)劃 課件
初中主題班會(huì) 2023秋七年級(jí)開(kāi)學(xué)第一課：開(kāi)學(xué)適應(yīng)及心理健康 課件

初中主題班會(huì) 2023秋七年級(jí)開(kāi)學(xué)第一課：開(kāi)學(xué)適應(yīng)及心理健康 課件
《春季開(kāi)學(xué)心理健康教育》主題班會(huì)課件

《春季開(kāi)學(xué)心理健康教育》主題班會(huì)課件
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，申請(qǐng) 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
更多主題
歡迎來(lái)到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬(wàn)優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬(wàn)優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬(wàn)教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊(cè)
qrcode
二維碼已過(guò)期
刷新

微信掃碼，快速注冊(cè)

手機(jī)號(hào)注冊(cè)
手機(jī)號(hào)碼

手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤

手機(jī)驗(yàn)證碼 獲取驗(yàn)證碼

手機(jī)驗(yàn)證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個(gè)字符，數(shù)字、字母或符號(hào)

注冊(cè)即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊(cè)協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊(cè)
手機(jī)號(hào)注冊(cè)
微信注冊(cè)

注冊(cè)成功

返回
頂部