養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣主題班會含視頻精品課件

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養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣視頻
要想有一個健康的身體，在日常生活中除了進行體育鍛煉以外，有了良好的個人衛(wèi)生習慣，才能維護你的健康身體，為健康打下良好的基礎(chǔ)。
小學生是一個特殊的群體，生活能力不足，生活習慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習慣，將會危害小學生的身體健康和生長發(fā)育。
相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，從小好好保護眼睛和牙齒，則可以為小學生的身體健康奠定堅實的基礎(chǔ)。
wèishēngxiǎzhīshi
正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。
人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細菌。
當用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時，雙手都可能受到病源微生物的感染。
愛護衛(wèi)生 — 洗手洗臉
據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多。
飯前便后應(yīng)洗手 吃東西前應(yīng)洗手 勞動后應(yīng)洗手 玩游戲后應(yīng)洗手 觸摸臟東西后應(yīng)洗手觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 公共場所回來后應(yīng)洗手拿碗筷前應(yīng)洗手
用溫水將質(zhì)地較柔軟的毛巾浸濕后擦洗臉部，洗完后要將多余水分擦干，再涂抹適量兒童霜。
順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷；刷下牙時，從下往上刷；刷牙齒咬頜面時，前后來回刷；每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷；輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌，保持口氣清新
看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。
眼離書本一尺遠身離桌子一拳遠手離筆尖一寸遠
不要在光線太弱、太強的地方下看書不要在行走的車上看書不要躺著看書不用手和臟手帕擦眼睛保持正確的姿勢，保持與書本一尺的距離認真做好眼保健操
摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因
此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。
鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細菌侵入。
用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，是它們免得疾病。
清洗鼻腔，用冷水清洗鼻腔
洗臉、洗澡時不把水弄進耳內(nèi)
免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力
新購買的衣服要先洗后穿
不隨地吐痰、不亂吐口香糖