考點(diǎn)一　選擇健康的生活方式
1．世界衛(wèi)生組織對健康的定義：健康是指一種______上、_______上和___________方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。2．____________是兒童青少年心理健康的________。調(diào)節(jié)情緒的方法：（1）分散注意力；（2）訴說、適當(dāng)宣泄；（3）自我________。
3．生活方式對健康的影響。目前，在許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是_____________、_____________、____________等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“____________病”或“現(xiàn)代文明病”。4．健康的生活方式：合理營養(yǎng)、平衡膳食；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒、拒絕毒品；合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間；積極參加集體活動(dòng)。
5．探究酒精對水蚤心率的影響。（1）準(zhǔn)備不同濃度（如5%、10%、15%、20%）的酒精和________。（2）將大小和活動(dòng)狀態(tài)相似的水蚤分別放在相同體積的________和不同濃度的酒精溶液中。（3）用吸管吸取一只水蚤放在__________上，輕輕蓋上蓋玻片，在__________下觀察水蚤________跳動(dòng)并記錄速率（次/分）。（4）重復(fù)實(shí)驗(yàn)，取其平均值。
6．安全用藥：根據(jù)病人的_______、_______和藥物的_______適當(dāng)選擇藥物的_______，以適當(dāng)?shù)腳______、_______和________準(zhǔn)確用藥，充分發(fā)揮藥物的最佳效果，盡量減小藥物對人體所產(chǎn)生的不良影響和危害。7．藥物分類。（1）________藥：必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方才可以購買的藥物。（2）__________藥：不需要憑醫(yī)師處方即可購買的藥物，簡稱________。8．許多家庭根據(jù)家庭成員的健康需要，配備了家庭__________。
9．撥打“________”急救電話。10．心肺復(fù)蘇：病人心跳驟停時(shí)。（1）胸外心臟按壓。（2）人工呼吸：最常用的人工呼吸法是________吹氣法。①使病人仰臥，通過抬下頦、保持頭后仰的方法，使其呼吸道暢通。②清理呼吸道，確保呼吸道暢通。③一只手托起病人的下頜，另一只手捏緊病人的鼻孔，用口包住病人的口，平緩吹氣2次，每次持續(xù)1秒以上。
（3）心肺復(fù)蘇。①順序：胸外心臟按壓→開放氣道→人工呼吸。專題八　健康地生活（這是邊文，請據(jù)需要手工刪加）②按壓與吹氣的比例：30∶2。11．出血和止血。（1）出血分為__________和__________。
（2）外出血三種情況的判斷及止血方法。
【例 1】（2019·廣東?。?下列關(guān)于吸毒危害的敘述中，錯(cuò)誤的是（　?。〢．毒品降低人的免疫功能并損害大腦　　 B．吸毒和販毒對社會(huì)造成的危害不大C．吸毒者共用注射器可能感染艾滋病　　 D．毒品具有很強(qiáng)的成癮性并難以戒除
考點(diǎn)：吸毒對人體健康的危害。解析：毒品降低人的免疫功能并損害大腦，選項(xiàng)A正確；吸毒和販毒對社會(huì)造成的危害極大，我們要堅(jiān)決杜絕，選項(xiàng)B錯(cuò)誤；吸毒者共用注射器可能感染艾滋病，選項(xiàng)C正確；毒品具有很強(qiáng)的成癮性并難以戒除，選項(xiàng)D正確。
1．（2020·福建?。┡c青少年健康生活不符的是（　?。〢．積極參加體育鍛煉B．聚餐使用公勺公筷C．常與師長朋友交流　 D．同學(xué)聚會(huì)吸煙酗酒2．（2020·臨沂市）“珍愛生命，健康生活”是一個(gè)永恒的主題，下列說法錯(cuò)誤的是（　　）A．OTC無須憑醫(yī)師處方即可購買和使用B．經(jīng)常玩手機(jī)、熬夜上網(wǎng)屬于不健康的生活方式C．給健康人注射乙肝疫苗屬于特異性免疫，疫苗是抗體D．清華大學(xué)在學(xué)生中開展的“刷卡”鍛煉活動(dòng)，屬于保護(hù)易感人群
【例 2】（2020·廣東?。┟磕晗募径紩?huì)發(fā)生溺水事件。當(dāng)你遇到有人因溺水停止呼吸時(shí)，正確的急救措施及順序是（　?。傺雠P平躺　②打“120”急救電話?、劭趯诖禋? ④清除口、鼻內(nèi)異物和污物A．①③④② B．①②③④ C．②①④③ D．②①③④
考點(diǎn)：急救方法——人工呼吸。解析：當(dāng)你遇到某人因溺水導(dǎo)致呼吸和心跳停止時(shí)，一定要盡快撥打“120”急救電話。在急救車到達(dá)前，根據(jù)病情和傷情，采取一些必要的救治措施。做人工呼吸時(shí)， 使病人仰臥，頭向后仰，有利于氣體進(jìn)入；將病人的衣領(lǐng)解開，腰帶放松有利于呼吸道暢通和胸部的擴(kuò)張；如果口腔內(nèi)有泥土、血塊等異物和污物，必須先清除干凈，使病人保持呼吸道的暢通，然后再進(jìn)行口對口的吹氣。
1．（2020·菏澤市）健康是人們永遠(yuǎn)追求的美好愿望。下列有關(guān)健康、安全用藥與急救的敘述中，錯(cuò)誤的是（　?。〢．A型血的人失血嚴(yán)重時(shí)，可大量輸入俗稱“萬能血”的O型血B．生活中要做到合理膳食，均衡營養(yǎng)C．無論是“OTC”藥還是處方藥，在使用之前都應(yīng)該仔細(xì)閱讀藥品說明書，確保用藥安全D．毒品能損害人體多種系統(tǒng)的功能，我們要遠(yuǎn)離毒品
2．（2020·青島市）下列關(guān)于安全用藥和急救方法的敘述中，正確的是（　?。〢．西藥是化學(xué)合成制劑，有副作用；中藥是純天然的草藥，沒有副作用B．一旦發(fā)生疑似藥物不良反應(yīng)，要立即停止服藥并帶上該藥去醫(yī)院診治C．因受傷導(dǎo)致暗紅色血液不斷從小腿傷口流出，應(yīng)指壓受傷血管近心端止血D．對于因煤氣中毒和溺水導(dǎo)致的呼吸暫停，進(jìn)行人工呼吸前的處理方式一樣
1．（2018·廣東?。昂Ｌ浴彼幤罚ㄍㄟ^網(wǎng)絡(luò)購買的海外藥品）越來越受關(guān)注，安全用藥不容忽視。下列相關(guān)說法不恰當(dāng)?shù)氖牵ā　。〢．藥品可分為處方藥和非處方藥 B．“海淘”有風(fēng)險(xiǎn)，用藥需謹(jǐn)慎C．出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī) D．病情加重時(shí)可自行加大用藥劑量
2．（2020·衡陽市）下列關(guān)于安全用藥和急救的有關(guān)知識(shí)，描述正確的是（　　）A．甲類非處方藥標(biāo)識(shí)為綠色底OTC，乙類非處方藥標(biāo)識(shí)為紅色底OTCB．對于被毒蛇咬傷的人，要立即扎緊傷口遠(yuǎn)心端C．進(jìn)行心肺復(fù)蘇的順序?yàn)椤癆－B－C”，即開放氣道→人工呼吸→胸外按壓D．心肺復(fù)蘇包括胸外按壓和人工呼吸，急救時(shí)按壓與吹氣的比例是30∶2
3．（2018·綏化市）當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人突然暈倒或溺水等情況時(shí)，先判斷他（她）有沒有呼吸和意識(shí)，然后立即撥打急救電話（　?。〢．110 B．120C．119 D．1144．（2019·福建?。┦艿酱煺蹠r(shí)，下列做法錯(cuò)誤的是（　?。〢．吸煙酗酒解悶　B．積極參加體育鍛煉C．向親人訴說煩惱D．保持樂觀積極心態(tài)
5．（2019·婁底市）當(dāng)前，有不少青少年染上了煙癮，這應(yīng)該引起大家的高度重視。吸煙將會(huì)（　　）A．引發(fā)心腦血管疾病、糖尿病等　B．誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，還有可能引起肺癌C．促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)記憶力D．導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥、骨骼異常6．（2020·綏化市）下列可以放心食用的食品是（　?。〢．有毒的蘑菇　　　　　 B．發(fā)芽的馬鈴薯C．檢疫合格的新鮮豬肉　 D．過了保質(zhì)期的酸奶
7．（2019·張家界市）“健康生活，珍愛生命”。下列關(guān)于健康生活的敘述中，正確的是（　?。〢．遇到中學(xué)生溺水時(shí)，先進(jìn)行人工呼吸，再清理呼吸道中的污物B．鴉片、嗎啡等毒品具有鎮(zhèn)痛效果，可以少量吸食C．不慎燒傷進(jìn)行皮膚移植時(shí)，用異體皮膚不會(huì)發(fā)生排斥反應(yīng)D．非處方藥可以自行判斷、購買和使用，但也要注意用藥安全
8．（2019·赤峰市）下列有關(guān)安全用藥的敘述中，正確的是（　　）A．病情稍有好轉(zhuǎn)就自行停止用藥，以避免藥物的副作用加劇B．新藥、進(jìn)口藥、貴藥比普通藥的療效更好、更安全C．在用藥過程中一旦發(fā)生了疑似藥物不良反應(yīng)，要立即停止服用該藥，并帶上該藥去醫(yī)院診治D．藥吃得越多，病好得越快，若同時(shí)服用幾種藥，則療效更好
9．（2018·長沙市，節(jié)選）（讀圖理解）右圖為人體下肢示意圖。請據(jù)圖回答下列問題。（3）若在野外不慎被毒蛇咬傷，傷口在 B處（如右圖所示），我們在撥打急救電話“_______”后，可用鞋帶（或其他物品）暫時(shí)捆扎在圖中的______（選填字母）位罝，能有效防止毒液隨血液擴(kuò)散到全身。為避免局部組織壞死，每隔15～20分鐘，應(yīng)將鞋帶放松1～2分鐘。
1．（2018·福建省，改編題）閱讀藥品說明書相關(guān)內(nèi)容，可判斷該藥（　　）A．是外用藥B．是感冒藥C．在有效期內(nèi)D．一次服3片
2．（2018·常德市）健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，下列做法符合健康理念的是（　?。〢．對酒當(dāng)歌，人生幾何 B．飯后一支煙，賽過活神仙C．暴飲暴食，緩解壓力D．按時(shí)作息，鍛煉身體
3．（2018·海南?。W(xué)會(huì)急救方法，在遇到危急情況時(shí)可救人一命。以下心肺復(fù)蘇步驟正確的是（　　）A．①②③ B．①③② C．②①③ D．③②①
4．（2018·貴陽市）通過對《生物學(xué)》的學(xué)習(xí)，可以幫助我們建立良好的生活習(xí)慣，減少傷害或挽救生命，讓我們生活得更健康。下列做法不正確的是（　?。〢．非處方藥可以自行判斷、購買和使用，但也要注意用藥安全B．心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外心臟按壓與人工呼吸以30∶2的比例交替進(jìn)行C．2010年，國際復(fù)蘇聯(lián)合會(huì)和美國心臟協(xié)會(huì)將心肺復(fù)蘇的順序制定為“胸外按壓→人工呼吸→開放氣道”D．發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，立即打開門窗，將其移到通風(fēng)處，撥打“120”后進(jìn)行人工呼吸
5．（2018·聊城市）對于中學(xué)生，下列所敘述的生活、學(xué)習(xí)行為與健康生活要求不相符的是（　?。〢．合理膳食，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力 B．保持愉悅心情，及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒C．隨溫度變化提前服用非處方藥，以預(yù)防生病 D．參加社會(huì)活動(dòng)，搞好人際關(guān)系6．（2018·雅安市）下列屬于中學(xué)生積極、健康的生活方式的是（　?。〢．考試臨近，和朋友一起喝酒、抽煙緩解壓力 B．為了美觀，留很長的指甲并經(jīng)常去染指甲C．積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng) D．每天早上為了多睡一會(huì)覺不去食堂吃早飯
7．（2020·蘇州市）換季時(shí)，氣溫的驟升或驟降易導(dǎo)致感冒。如圖是常用感冒藥“板藍(lán)根顆?！闭f明書的部分內(nèi)容，有關(guān)此藥的敘述正確的是（　?。?A．板藍(lán)根顆粒是非處方藥，購買時(shí)無需醫(yī)生處方 B．中藥無副作用，可每天喝板藍(lán)根以預(yù)防感冒C．為提前康復(fù)，可增加每次用藥量或服用次數(shù) D．只要未拆封，此藥在2020年7月可正常服用
8．（2020·昆明市）小明同學(xué)為參加夏令營準(zhǔn)備了一個(gè)旅行小藥箱，藥物清單中，只能外用的是（　?。〢．黃連素 B．免洗手消毒凝膠 C．阿司匹林 D．連花清瘟膠囊9．（2020·陜西?。┫銦熤泻心峁哦　⒔褂偷扔泻ξ镔|(zhì)，下列對吸煙的認(rèn)識(shí)正確的是（　?。〢．吸煙容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 B．吸煙僅對自己有害對他人無影響C．吸煙是青少年走向成熟的標(biāo)志 D．吸煙能提高人的記憶力
10．（2019·貴陽市）要增進(jìn)健康，首先需要了解自己的健康狀況。下列描述不屬于健康含義的是（　?。〢．自信地與不太熟悉的人交流B．能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤C．身體靈活，食欲好，睡眠好D．除了學(xué)習(xí)，沒有其他興趣和愛好
11．（2020·長沙市）“同心抗疫，健康你我”，2020長沙健康生活節(jié)活動(dòng)在濱江文化園舉辦。此次活動(dòng)重在倡導(dǎo)市民養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣，以下標(biāo)語與活動(dòng)主題不符的是（　?。〢．管住你的嘴，邁開你的腿B．遠(yuǎn)離煙和酒，健康更長久C．與壓力和解，和樂觀牽手D．夜宵伴身旁，熬夜追劇爽
12．（2019·長沙市）養(yǎng)成健康的生活方式從我做起，從現(xiàn)在做起。以下屬于健康的生活方式的是（　?。〢．遠(yuǎn)離毒品　 B．逃避做眼保健操 C．通宵上網(wǎng)　 D．專吃油炸食品13．（2019·武漢市）東漢時(shí)期張仲景在《金匱要略》一書中記載“救自縊死……一人以手按據(jù)胸上，數(shù)動(dòng)之”，方法與下列急救措施相似的是（　?。〢．人工呼吸　　　 B．按壓止血C．開放氣道　　 D．胸外心臟按壓
14．（2020·寧波市）“關(guān)愛生命，健康生活”。下列行為不利于健康的是（　?。〢．保持樂觀的生活態(tài)度　 B．拒絕吸煙、酗酒、吸毒C．參加體育鍛煉　　　 D．沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲15．（2020·綿陽市）“合理膳食，均衡營養(yǎng)”是人們的健康理念，下列生活習(xí)慣與此不相符的是（　?。〢．食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配 B．夜晚時(shí)間長，晚餐應(yīng)多吃肉少吃菜C．三餐分配要合理，切忌暴飲暴食 D．多吃蔬菜水果和薯類，但食不過量
16．（2020·昆明市）“健康為正義，正義為健康”是2020年6月26日國際禁毒日主題。研究表明，吸食搖頭丸、K粉和冰毒等毒品，均可導(dǎo)致精神分裂癥，說明這些毒品會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人體的（　?。〢．神經(jīng)系統(tǒng) B． 內(nèi)分泌系統(tǒng) C． 循環(huán)系統(tǒng) D． 呼吸系統(tǒng)17．（2020·臺(tái)州市）聯(lián)合國把每年6月26日定為國際禁毒日，倡導(dǎo)“愛生命，不吸毒”。以下有關(guān)毒品的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是（　?。〢．毒品具有很強(qiáng)的成癮性 B．吸毒會(huì)使免疫系統(tǒng)遭到損害C．每個(gè)公民都應(yīng)參與禁毒活動(dòng) D．為了興奮可以吸食少量毒品
18．（2019·遼陽市）處方藥與非處方藥在使用時(shí)有所不同，處方藥的購買與使用（　　）A．需要醫(yī)生的處方 B．需要醫(yī)生在場　 C．無須醫(yī)生監(jiān)控指導(dǎo)　 D．標(biāo)識(shí)為OTC19．（2019·昆明市）下列屬于健康生活方式的是（　?。〢．早睡早起　　　　 B．暴飲暴食　　　　　 C．吸煙酗酒　　　　　 D．沉湎網(wǎng)絡(luò)
20．（2020·上海市）（綜合應(yīng)用/讀圖理解）特殊時(shí)期我們不得不通過“空中課堂”來繼續(xù)我們的學(xué)習(xí)，但這又對我們慣常的生活方式帶來了挑戰(zhàn)。怎樣合理安排我們的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和休息呢？如圖是小明同學(xué)原在校與今年3月份居家學(xué)習(xí)期間的作息時(shí)間分類統(tǒng)計(jì)。圖1是小明一天的作息時(shí)間對照；圖2是居家學(xué)習(xí)期間自主活動(dòng)中各項(xiàng)內(nèi)容的時(shí)間安排。
（1）據(jù)圖1可知，在居家學(xué)習(xí)期間，小明在作息時(shí)間的分配上，與其在校期間相比，時(shí)間減少最多的是_____，時(shí)間增加最多的是____________。（2）在居家學(xué)習(xí)期間，小明發(fā)現(xiàn)自己明顯發(fā)胖了，他認(rèn)為這主要是運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少造成的。你是否同意他的觀點(diǎn)？請你結(jié)合圖1說明理由：______________________。
同意，運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少最多
（3）近期，小明覺得看遠(yuǎn)處物體有點(diǎn)模糊，于是到醫(yī)院進(jìn)行了檢查。①據(jù)圖3判斷小明可能患了______（選填“近”或“遠(yuǎn)”）視。你判斷的依據(jù)是物體發(fā)出的光進(jìn)入眼球后，成像在視網(wǎng)膜________（選填“前”或“后”）。②醫(yī)生建議小明配戴眼鏡，應(yīng)選用______（選填“凹”或“凸”）透鏡矯正視力。

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