■考點：青春期的生理與心理　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『基本觀點』1．悅納自己的生理變化，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。2．學(xué)會克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，體會青春期的美好。
『核心知識』1．青春期身體的主要變化。青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。2．正確對待青春期身體的變化。(1)青春期生理變化使我們充滿青春活力，青春期生理變化也會給我們帶來煩惱。(2)我們需要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。
3．青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)。
4.為什么要積極面對青春期的心理矛盾？(1)青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機(jī)。(2)積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。5．如何調(diào)試青春期的心理矛盾？調(diào)適青春期矛盾心理的方法：①參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
『真題檢測1』1．(2020·廣東省)青春由磨礪而出彩，人生因奮斗而升華。魯迅先生說，青年所多的是生力，遇見深林，可以辟成平地；遇見曠野，可以栽種樹木；遇見沙漠，可以開掘井泉。這告訴我們(　　)A．青春的時光是美好的，我們應(yīng)該珍惜青春 B．青春的力量是無窮的，任何困難都能克服C．青春有無限的可能，只要肯努力就能成功 D．青春的力量是強(qiáng)大的，在努力奮斗中釋放
2．(2018·廣東省)“現(xiàn)在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的?！薄皧^斗，本身就是一種幸福，只有奮斗的人生才稱得上是幸福的人生?！边@啟迪我們(　　)A．克服煩惱，主動適應(yīng)青春期變化 B．珍愛青春，盡情享受青春的美好C．悅納自己，追求真正的青春個性 D．用奮斗的青春，換來幸福的人生
■考點：青春期的思想與精神　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『基本觀點』1．青春期成長的不僅僅是身體，隨著而來的還有思想和精神方面的變化。2．青春期要發(fā)展獨立思考和自我控制能力。3．能夠分辨是非善惡，學(xué)會在比較復(fù)雜的社會生活中作出正確選擇。
『核心知識』1．正確理解思維的獨立性。 (1)步入青春期，我們的獨立意識不斷發(fā)展，對問題開始有更多的見解。我們的思維逐漸具有獨立性，對未知的事物充滿好奇。(2)思維的獨立并不等同于一味追求獨特，而是意味著不人云亦云，有自己獨特的見解，同時接納他人合理、正確的意見。
2．積極培養(yǎng)批判精神。
3.青少年如何開發(fā)創(chuàng)造潛力？(1)敢于打破常規(guī)，追求生活的新奇與浪漫，開創(chuàng)前人未走之路。(2)關(guān)注他人與社會，看重創(chuàng)造的意義與價值，做一名對國家和社會有用的創(chuàng)造者。(3)創(chuàng)造離不開社會實踐。我們要積極投身于社會實踐，用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實踐，通過勞動改變自己，影響世界。
『課標(biāo)補(bǔ)充』1.青少年如何正確對待好奇心和從眾心理？(1)青少年有好奇心和從眾心理是正常的，但不能對不良的事物存在獵奇心理，不能盲目從眾。(2)對待從眾心理，我們要學(xué)會鑒別不同的興趣和愛好，要把注意力放在積極健康的事物上，不能盲目跟著“群體”參加無意義甚至對身心健康有害的活動。
2．青少年如何學(xué)會在復(fù)雜的社會生活中做出正確選擇？①正確認(rèn)識好奇心和從眾心理，避免盲目從眾。②追尋高雅的情趣和愛好，遠(yuǎn)離低俗的生活。③增強(qiáng)自我控制力，拒絕不良誘惑。④增強(qiáng)道德修養(yǎng)和法律意識，不做違反道德和法律的事情，等等。
『真題檢測2』1．(2020·海南省)如圖漫畫啟示我們(　　)A．全盤接受網(wǎng)絡(luò)信息　 B．否定一切網(wǎng)絡(luò)信息C．培養(yǎng)批判精神D．絕對服從權(quán)威
2．(2018·廣東省)抽樣調(diào)查顯示，42.8%的大學(xué)畢業(yè)生為慶祝畢業(yè)的花費在3 000元以上，30.9%的受訪者覺得這種花費給自己造成較重負(fù)擔(dān)。對此現(xiàn)象的正確認(rèn)識是(　　)A．獨立思考，理性消費　　 B．為了面子，借錢也花C．難得畢業(yè)，跟隨大伙　　 D．勤儉節(jié)約，不要花錢
3．(2018·廣東省)現(xiàn)在，電信詐騙正向手機(jī)游戲領(lǐng)域蔓延，如通過有償刷點、低價賣裝備、代充游戲幣等手段進(jìn)行詐騙。這警醒青少年(　　)A．增強(qiáng)防范意識，提高是非辨別能力 B．應(yīng)該正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)危害，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)C．嚴(yán)打手機(jī)游戲領(lǐng)域的詐騙犯罪行為 D．不要貪小便宜，不受任何社會影響
■考點：青春期的情緒與情感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『基本觀點』1．情緒具有多樣性、復(fù)雜性，各種各樣的情緒豐富了我們的生活。2．要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。
1．情緒的類型。最常見的情緒是：喜、怒、哀、懼等基本情緒。還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。2. 影響情緒的因素。個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。3．情緒的影響。情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。表現(xiàn)在：①積極影響，它可能激勵我們克服困難、努力向上。②消極影響，可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前，還會影響我們的身體健康和智力水平的發(fā)揮。
4．青春期的情緒特點和正確對待。(1)特點：①反應(yīng)強(qiáng)烈。②波動于固執(zhí)。③細(xì)膩性。④閉鎖性。⑤表現(xiàn)性。⑥煩惱和擔(dān)憂。等等。(2)正確對待：①善于激發(fā)正面情緒感受。②學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒。5．為什么要正確表達(dá)情緒？(1)人與人之間的情緒會相互感染。一個人的情緒表達(dá)，會影響周圍的人。(2)情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。(3)我們需要了解自己的情緒，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。
6．為什么要調(diào)節(jié)情緒。(1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。(2)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
7. 調(diào)節(jié)情緒的常用方法。調(diào)節(jié)情緒的常用方法包括：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。
8.情感與情緒的聯(lián)系與區(qū)別。(1)聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。(2)區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。
9．情感有什么作用？①情感是人最基本的精神需求。②情感反映著我們對人和事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。③情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。④情感更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。⑤負(fù)面的情感體驗對于我們的成長也有意義，可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。10．如何傳遞情感正能量？①用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。②學(xué)會關(guān)心他人。③傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量等。
『真題檢測3』1．(2019·廣東省)高鐵上，無論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無動于衷，直到曉琪找來了乘警才罵罵咧咧地挪開。曉琪很生氣，為平復(fù)心情可以(　　)A．看風(fēng)景轉(zhuǎn)移注意力　　　 B．與其對罵表達(dá)不滿C．鼓動乘客嘲諷對方　　　 D．大聲尖叫發(fā)泄情緒
2．(2018·廣東省)心理學(xué)家指出，一個人如果生氣1小時，造成的身體與精神消耗相當(dāng)于加班6個小時，這告訴我們(　　)A．應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒　 B．情緒具有多樣性復(fù)雜性C．遇事要冷靜，不能生氣　 D．消極情緒必然帶來傷害
3．(2016·廣東省)人們常說，沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中，往往因為一點誤會而誘發(fā)沖突，甚至導(dǎo)致不良后果。下列能控制沖動的正確方法是(　　)A．合理發(fā)泄，我行我素　　　 B．冷靜處理，注意轉(zhuǎn)移C．克制自己，伺機(jī)報復(fù)　　　 D．冷面相對，不理不睬
一、單項選擇題1．初中生小明的身高一年內(nèi)增高了6厘米，體重也隨之增加。這體現(xiàn)青春期(　　)A．內(nèi)部器官的完善　 B．性機(jī)能的成熟C．身體外形的變化　 D．自我意識迅速發(fā)展
2．進(jìn)入青春期，我們的獨立意識不斷增強(qiáng)，但在生活上還需要父母的指導(dǎo)和幫助。這體現(xiàn)了青春期(　　)的矛盾。A．獨立性和依賴性　　　　　 B．計劃性和盲目性C．開放性和封閉性　　　　　 D．自制性和沖動性
3．小歡從小學(xué)習(xí)擊劍，班會上公開擊劍，并在市中小學(xué)擊劍比賽中獲得過獎牌。進(jìn)入初中后，老師讓他在班會上給大家表演，他卻不敢“亮劍”。對他的行為理解正確的有(　　)①是青春期矛盾心理的表現(xiàn) ②這種心理是不正常的?、鬯麘?yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)?、苁遣粺釔郯嗉壍谋憩F(xiàn)A．①②　 B．①③　 C．②④　 D．③④
4．“學(xué)貴有疑”，在學(xué)習(xí)中我們需要批判的精神和勇氣。思維的批判性表現(xiàn)在(　　)A．對事沒有自己的看法　　　　　　 B．不敢表達(dá)自己的觀點C．敢于對不合理的事情說“不”　　 D．不敢向權(quán)威挑戰(zhàn)
5．人的情緒是復(fù)雜多樣的，有喜、怒，哀、懼等________，還有害羞、焦慮、內(nèi)疚等________。(　　)A．積極情緒　消極情緒 B．低級情緒　高級情緒C．正面情緒　負(fù)面情緒 D．基本情緒　復(fù)雜情緒
6．生活中，我們難免會產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調(diào)節(jié)的是(　　)A．轉(zhuǎn)移注意力或者做放松訓(xùn)練B．主動尋求父母、老師、同學(xué)的幫助C．把情緒積壓在心里，不和任何人說D．通過運(yùn)動、唱歌等方式合理地宣泄情緒
7. 疫情期間，白衣天使們?yōu)榱司徑獠∪说慕箲]心理，指導(dǎo)大家做腹式深呼吸運(yùn)動(如右圖)。該調(diào)節(jié)情緒的方法是(　　)A．合理宣泄B．改變認(rèn)知評價　C．放松訓(xùn)練D．引導(dǎo)情感升華
8．有人說：在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機(jī)會或資歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會白白浪費。對此，你的理解有(　　)①情緒影響我們的觀念和行動?、诒３址e極的心態(tài)，可以讓生活更加美好?、壑灰胸?fù)面情緒就會危及我們的身心健康?、芪覀円侠碚{(diào)節(jié)情緒A．①③④　 B．②③④　 C．①②③　 D．①②④
9．每個人的內(nèi)心都有一個情感世界，我們通過情感來體驗生命、體驗生活。情感體驗是多種多樣的，下列對情感體驗類別表述正確的是(　　)A．正面的體驗——挫敗感 B．負(fù)面的體驗——責(zé)任感C．正面和負(fù)面混雜的體驗——敬畏感 D．正面和負(fù)面混雜的體驗——正義感
二、非選擇題10．(2020·廣東省改編)閱讀材料，回答問題。周一清晨，某校正在舉行莊嚴(yán)的升旗儀式。全校師生面向國旗，肅立致敬，唱國歌。國旗迎著朝陽冉冉升起，嘹亮的國歌聲響徹校園。在整個升旗的過程中，小吳同學(xué)既沒有致敬，也未唱國歌。事后，班長小軍提醒小吳，小吳卻說：“致不致敬，唱不唱國歌是我的自由?！?1)請列舉一部與我國國旗相關(guān)的法律。 (2)參加升旗儀式，有利于培養(yǎng)我們的美好情感。這種美好情感是什么？
(1)《中華人民共和國憲法》《中華人民共和國國旗法》。(2)愛國主義(愛國)或國家認(rèn)同或民族自豪感。
一、單項選擇題1．疫情期間，網(wǎng)上傳出“物資緊缺，農(nóng)副產(chǎn)品供應(yīng)不足”的不實傳聞，造成了部分民眾聚集搶購、囤積農(nóng)副產(chǎn)品的亂象，加大了新冠肺炎感染的風(fēng)險。對這樣的傳言，我們不能人云亦云，要有自己獨到的見解，讓我們思維的________得到發(fā)展。(　　)A．延展性　 B．互補(bǔ)性　 C．預(yù)見性　 D．獨立性
2. “不識廬山真面目，只緣身在此山中?！苯ㄗh我們在生活中要善于運(yùn)用________的方法認(rèn)識自我?！叭淌яR，焉知非福?！眴⑹疚覀円獙W(xué)會運(yùn)用________的方法調(diào)節(jié)自己的情緒。(　　)A．他人評價　改變認(rèn)知評價 B．自我評價　放松訓(xùn)練C．自我評價　轉(zhuǎn)移注意 D．他人評價　合理宣泄
3．2019年12月8日，孫玉晴帶著母親走進(jìn)央視大型文化欄目《故事里的中國》。孫玉晴不忘養(yǎng)育之恩，帶母求學(xué)，二十年如一日，竭盡全力盡一份孝心的感人事跡，感動萬千觀眾，讓主持人董卿也為之落淚！孫玉晴的感人事跡(　　)①可以傳遞美好的情感　②可以傳遞生命的正能量?、蹠o我們帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受?、芸梢垣@得美好的情感體驗，使我們的生命更有力量A．①②③　 B．②③④　 C．①②④　 D．①③④
4．下列對青春時光中“微行為”的點評，正確的有(　　)
二、非選擇題5．閱讀材料，回答問題：2020年，我們度過一段不尋常的日子，雖然有些困惑，有些彷徨，但也是我們生命成長的一部分。請你欣賞、觀察下面兩幅關(guān)于“心理支持”為主題的漫畫，思考并回答問題。
(1)兩幅漫畫共同反映什么問題？ (2)根據(jù)漫畫中心理教師的建議，請你提供三種具體可行的方法？
5．(1)兩幅漫畫共同反映：①受疫情的影響，人們會出現(xiàn)一些心理問題(或外部環(huán)境的改變會使人的心理出現(xiàn)不適應(yīng)的狀態(tài))。②面對心理問題，可以通過心理疏導(dǎo)(心理支持)等進(jìn)行調(diào)控。(2)①要學(xué)會接納自己的情緒，懂得情緒變化是正常的，不為負(fù)面情緒感到羞恥、自責(zé)或擔(dān)憂。②學(xué)會合理發(fā)泄法，如進(jìn)行運(yùn)動，放聲歌唱或大聲喊叫等方式調(diào)控情緒。③學(xué)會向他人傾訴，通過求助他人等辦法緩解不良情緒。
6．(2020·長沙市)長沙市某校組織開展了“自我治愈漫畫創(chuàng)作大賽”。同學(xué)們用畫筆勾勒出一個個暖心的故事，通過畫作表達(dá)自己的所思所感，并在校園文化墻展示。下面讓我們一起來參與吧！

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