第四課　揭開情緒的面紗1.人的情緒有哪些類型?(1)常見的基本情緒:___、___、___、___。(2)復雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內疚等。(3)按影響分類:正面情緒和負面情緒。
2.影響情緒的因素有哪些?
3.情緒的作用有哪些?
4.青春期的情緒特點有哪些?我們應怎樣正確面對它們?(1)特點:
(2)要求:①善于激發(fā)___________感受,讓我們的生活更加絢爛多彩。②學習_________負面情緒,是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。
5.學會表達情緒的原因和要求是什么?(1)原因:①人與人之間的情緒會_________,會影響周圍的人。②情緒的表達不僅與自己的_________有關,而且關乎_________。
(2)要求:在人際交往中,我們需要_____自己的情緒,_____它們,并學會以_______________出來。
6.負面情緒對我們有什么影響?(1)積極影響:適度的負面情緒,可以幫助我們______________。(2)消極影響:持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài),可能____________________。
7.調節(jié)情緒的常用方法有哪些?
8.怎樣做情緒的主人?(1)善于激發(fā)正面的情緒感受,積極面對負面情緒。(2)了解自己的情緒,并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。(3)正確對待各種情緒感受,學會合理地調節(jié)情緒。(4)運用情緒調節(jié)方法,幫助他人改善情緒。
【微拓展】情緒的影響(1)情緒影響身體健康。(2)情緒影響工作效率。(3)情緒影響人際交往。
【微辨析】觀點:喜、怒、哀、懼是個人的事情,我們可以盡情表達自己的情緒。判斷:錯誤。理由:情緒會相互感染,我們要注意在合適的場合、用合理的方式表達自己的情緒,做到喜、怒、哀、懼不忘關心他人。
【微思考】思考:漫畫中人物調控情緒的方法是什么?提示:合理宣泄法。
第五課　品出情感的韻味1.情緒與情感具有怎樣的關系?
2.情感的復雜性表現(xiàn)在哪些方面?(1)_______情感,如安全感;高級情感,如道德感。(2)_____的體驗,如愛的情感;負面的體驗,如恐懼感。(3)兩方面_____的體驗,如敬畏感。
3.情感的作用有哪些?
4.我們通過哪些方式獲得美好的情感?(1)我們可以通過______________________________________等方式獲得美好的情感。(2)學會承受一些_________,善于將負面情感轉變?yōu)槌砷L的助力,可以讓我們從中獲得美好的情感體驗,不斷成長。
閱讀、與人交往、參與有意義的社
5.怎樣傳遞情感正能量?(1)在_________中,用自己的___________來影響環(huán)境。(2)我們的情感需要___________,需要共鳴。在與他人的_________中,我們可以傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。
(3)在生活中不斷___________________,在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受,使我們的生命更有力量,周圍的世界也因為我們的積極情感而多一份美好。
【微點撥】區(qū)分轉移注意法和合理宣泄法
【微辨析】觀點:負面的情感體驗對我們的成長只有壞處沒有好處。判斷:錯誤。理由:負面的情感體驗對我們來說既是好事也是壞事。體驗負面的感受可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿充盈,對我們的成長有意義。
【微拓展】創(chuàng)造正面情感體驗的方法(1)完成一項自己喜歡的活動。(2)幫助他人。(3)走進博物館或大自然。(4)欣賞藝術作品。
考點一 情緒【命題規(guī)律】
【典題示范】(2019·邵陽學業(yè)考)5月8日是“世界微笑日”,邵陽市部分中小學校舉辦了豐富多彩的“微笑”主題活動。這一活動啟示我們(　　)A.要學會調節(jié)情緒,做情緒的主人B.要學會消除情緒對自己的影響C.應該時刻保持快樂喜悅的情緒D.表達情緒不利于人的身心健康
【題組通關】1.(2019·湖州學業(yè)考)剛進初中時,面對個別同學異樣的眼光,云南獨腿少年高艷能開始也難受?！傲晳T就好了!”他總是這樣對自己說。高艷能這種調節(jié)情緒的方法是 (　 　)A.合理宣泄 B.轉移注意C.放松訓練 D.改變認知
2.賞析漫畫《憂慮》,并回答問題。
漫畫給我們什么啟示?答:(1)情緒影響著我們的觀念和行動。沉溺負面情緒會影響自己的身心健康。(2)要積極面對負面情緒,善于激發(fā)正面的情緒感受。(3)保持樂觀的心態(tài)。(4)善于運用情緒調節(jié)的方法,如改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等,調節(jié)自己的負面情緒。
考點二 情感【命題規(guī)律】
【典題示范】(2019·宜昌學業(yè)考)“我和我的祖國,一刻也不能分割。無論我走到哪里,都流出一首贊歌?！睍r值中華人民共和國成立70周年,這首《我和我的祖國》以“快閃”的形式唱遍大江南北,傳遞了(　　)①渴望與人交往的態(tài)度 ②熱愛祖國的美好情感③對祖國的祝福和期望 ④積極向上的正能量A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④
【題組通關】1.(2019·安徽模擬)“如果我們能夠用正面的心態(tài)去面對和轉化負面感受,那么我們的人生一定會很精彩。”這句話啟示我們(　 　)
①要善于將負面情感轉化為成長的動力 ②負面情感對于我們的成長毫無意義③要善于從生活中品味美好情感 ④體驗負面感受會豐富我們的人生閱歷A.①③④ B.②③④C.①②④ D.①②③
2.在生活中,我們可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境,傳遞情感正能量。作為中學生,在今后的學習、生活中,為傳遞正能量,我們應該做到(　 　)①熱心公益,服務社會 ②不顧安危,見義勇為 ③關愛自然,保護環(huán)境 ④孝敬父母,團結同學A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
熱點一:遠離“路怒”,做情緒的主人【熱考背景】“路怒癥”顧名思義就是帶著憤怒的情緒去開車,開車時一旦情緒失控,就有可能釀成大禍。2019年1月4日,因等紅燈時的口角之爭,一輛越野車與一輛轎車發(fā)生撞擊,兩位司機情緒越來越激動。越野車涉嫌數(shù)次故意撞擊轎車。1月5日,當?shù)鼐桨l(fā)布通報,涉案嫌疑人已被依法刑事拘留。
【探究提升】1.材料體現(xiàn)了情緒的什么作用? 答:情緒影響著我們的觀念和行動。人與人之間的情緒會相互感染,情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。
2.遠離“路怒癥”,做情緒的主人,請你出謀劃策。答:(1)善于激發(fā)正面的情緒感受,積極面對負面情緒。(2)在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。
(3)保持積極樂觀的心態(tài)。(4)運用調節(jié)情緒的方法,如改變認知評價、轉移注意、合理宣泄等,學會合理地調節(jié)情緒。
熱點二:快閃中國,傳遞情感正能量【熱考背景】作為一種行為藝術,快閃已經(jīng)在全國遍地開花。2019年3月,全國“兩會”代表委員通過中國文明網(wǎng),用一部“微閃”小片表達一個共同的心聲:我愛你,中國!點燃了網(wǎng)友的愛國情,贏得熱贊!“我愛你中國,我愛你春天蓬勃的秧苗,我愛你秋日金黃的
碩果……”這已不單單是一首歌曲,更是我們內心深處的共鳴。國旗飄揚,歌聲嘹亮,激勵人心,引領更多追夢人投身奮進新時代。
【探究提升】1.材料傳遞出哪些美好情感?這些美好情感對我們的成長有什么重要意義?
答:(1)愛國情感、自豪感、榮譽感等。(2)這些美好情感讓我們身心愉悅,促進我們的精神發(fā)展;有助于我們更全面地觀察事物、探索未知;影響著我們的判斷和選擇,驅使我們做出行動,積極投身于新時代建設等。

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